Лучшие гребные тренажеры на 2020 год

Гребные тренажеры – полезные снаряды для тренировки с аэробной степенью нагрузки. Они позволяют эффективно сочетать силовые упражнения и кардио. При этом занятия проходят максимально действенно и безопасно. Калории сжигаются всего за несколько минут, а работающие мышцы ощущаются еще долгое время после тренинга. За счет такого оборудования возможно повысить свою выносливость и сформировать фигуру, близкую к идеалу. «Эксперт.Качества» предлагает вниманию читателей рейтинг лучших гребных тренажеров для дома. В него вошли модели, соответствующие высоким ожиданиям покупателей, а потому обратить на них внимание следует в первую очередь.

Содержание

ТОП-7 лучших гребных тренажеров для дома

Выбор гребных тренажеров сегодня достаточно велик: производители стремятся выиграть в конкурентной гонке и предложить самые удобные и качественные устройства, служащие в течение длительного времени. Но нам важен и эффект, и достоинства тренажера, и ценовая категория. В статье в рейтинг ТОП- 7 лучших тренажеров попали следующие:

  • DFC R403B;
  • Matrix Rower New;
  • Concept 2 модель D;
  • KETTLER 7978-900 Favorit;
  • NordicTrack RX800;
  • ProForm R600;
  • Infiniti R70.

Надеемся, после прочтения вам будет намного проще определиться с моделью и устройством, чтобы достичь идеального тела и повысить физическую выносливость организма.

DFC R403B

Тренажер, представляющий бюджетную категорию устройств, позволяющих грести дома и улучшать общее физическое состояние организма. Даже несмотря на цену, он способен выполнять те же самые функции, как дорогие тренажеры: учитывает расход калорий, на индикаторе ведется отсчет количества гребков, произведенных во время занятий и пройденная дистанция. Результаты сохраняются, их можно просмотреть, выявить тенденции в тренировках, усилить их. Ремни для ног гарантируют стабильное положение тела. Устройство легко эксплуатировать, во время тренировки низок риск нанести себе ущерб или травмироваться.

Система нагрузки Магнитная, механическая
Допустимый вес пользователя, в кг до 100
Сколько уровней нагрузки 8

Цена: от 11090 до 11990 рублей. 

Плюсы

  • небольшой размер тренажера;
  • монохромный дисплей;
  • отображение результатов тренировки, измерение пульса, шагов и иных показателей.

Минусы

  • вес более 100 кг не выдерживает;
  • питание тренажера исключительно от батареек.

Недорогой качественный тренажер, занимаемся на нем всей семьей. При регулярных тренировках вы совсем скоро заметите результаты. Мне было важно укрепить мышцы груди и рук, и тренажер мне хорошо помог. Советую устройство. 

DFC R403B

Matrix Rower New

Профессиональный тренажер, созданный в содействии опытной команды гребцов Соединенных Штатов Америки. Сложные механизмы, сделанные очень детально, позволили создать тренажер, способный прослужить много лет. При этом можно смело утверждать: модель является одной из самых продуманных. Плавность хода, эргономичное сиденье – залог успешной и длительной, комфортной тренировки. Благодаря устройству можно проработать важные мышцы. Цена говорит сама за себя, но если есть желание приобрести качественный товар, который прослужит вам еще долго, то сделайте так и не пожалеете.

Система нагрузки Магнитная
Максимальный вес пользователя, в кг 160
Количество уровней нагрузки 10

Цена: от 170990 до 174890 рублей.

Плюсы

  • возможность обновления софта через USB;
  • многоязычная консоль с приятной подсветкой;
  • установка параметров индивидуальной тренировки;
  • эргономичное сидение с полиуретановым наполнителем.

Минусы

  • большое количество дополнительных аксессуаров, которые имеют высокую цену.

Тренажер за немалую цену приобретали при открытии фитнес-клуба. Постояльцы остались довольны, работая не транежере, они смогли разрешить некоторые физические проблемы, которые до этого их сильно беспокоили. Преимущество гребного тренажера состоит в автоматизации. Достаточно выбрать необходимый режим, чтобы работать. На дисплее отображается уровень нагрузки, все данные о тренировке, которые необходимо знать спортсмену. 

Matrix Rower New

Concept 2 модель D

Полупрофессиональный тренажер, подходящий к занятиям в фитнес и спортивных залах, и в домашних условиях. 10 уровней нагрузки помогают пользователю выбрать необходимую тренировочную скорость и получить эффективный и безопасный результат. Преимущество устройства: работать с ним могут и профессиональные спортсмены, и новички, делающие свои первые шаги в спорте. Основная нагрузка при занятиях на тренажере ориентирована на мышцы рук и спины, но чем выше нагрузка, тем больше частей тела будет задействовано. Безопасность гребли обеспечивается за счет датчика слежения за пульсом.

Система нагрузки Магнитная
Разрешенный вес пользователя, в кг 227
Количество степеней нагрузки 10

Цена: от 84000 до 86000 рублей.

Плюсы

  • тренажер выдерживает вес пользователя, доходящий до 227 кг;
  • расстояние от сидения до ручек регулируемое;
  • вес тренажера 26 кг;
  • на дисплее высвечивается информация скорости, пульс.

Минусы

  • небольшой дисплей;
  • мелкие цифры, разглядеть которые может далеко не каждый.

Могу сказать о тренажере только то, что он очень точно демонстрирует измерение показателей. Каждая тренировка становится намного безопаснее и качественнее. Легко имитировать греблю, к тому же имеется опция “виртуальная гребля”, помогающая больше влиться в процесс и воссоздать тонкости вида спорта.

Concept 2 модель D

KETTLER 7978-900 Favorit

Гребной тренажер, позволяющий даже в домашних условиях организовать грамотный и комфортный спортивный процесс. Система нагружения – гидравлическая, обеспечивает равномерное распределение нагрузки – позвоночник и ноги будут чувствовать себя комфортно. Также тренажер без труда считывает датчики пульса, сердцебиение и давление человека, поэтому можно избежать избыточных нагрузок и заниматься спортом, не опасаясь за здоровье и жизнь. Тренажер имеет множество положительных характеристик, позволяет в условиях дома заниматься грамотным и профессиональным спортом.

Система нагрузки 2 гидравлических цилиндра
Максимальный вес пользователя, в кг 130
Количество уровней нагрузки Бесступенчатое изменение нагрузки

Цена: около 22290 рублей.

Плюсы

  • отсутствие конкретных ступеней нагрузки, человек получает комфортное занятие и проработку мышц в соответствии с установленными нагрузками;
  • наличие дисплея, где высвечивается основная информация;
  • долговечность устройства, гарантированная немецким производителем.

Минусы

  • питание от батареек;
  • кардиодатчик и датчик-клипса приобретаются отдельно.

Люблю заниматься на Kettler Favorit 7978-900. Удобное устройство, понятная консоль, на дисплее высвечиваются текущие данные. Самое главное – тренироваться удобно, так как нагрузки распределяются равномерно. Не испытываю дискомфорта и болей, рекомендую тренажер!

KETTLER 7978-900 Favorit

NordicTrack RX800

Гребной тренажер, предназначенный развивать физическую выносливость, прорабатывать мышцы рук и спины, груди и таза. Руки постепенно становятся сильнее, при правильном положении и корректных занятиях можно добиться ускоренного накачивания мышц. Модель изначально изобрели, чтобы вы могли пользоваться ею в домашних условиях, но тренажер немаленький по размеру, лучше складывать устройство, ведь так он будет занимать немного места. Модель имеет 5 основных уровней нагрузки, выбирать можете с самого легкого до самого сложного по мере тренировки. Сразу мышцы рекомендуется не нагружать с огромной силой – можно травмироваться.

Система нагрузки Магнитная
Допустимый вес пользователя, в кг До 130
Уровни нагрузки (шт) 5

Цена: от 33990 до 39990 рублей.

Плюсы

  • благодаря заранее установленным роликам при транспортировке пол не царапается;
  • угол наклона дисплея спокойно регулируется;
  • есть полка для планшета, к самому тренажеру подключается плеер;
  • несколько способов питания (тренажер работает и от электрической сети, и от батареек).

Минусы

  • меню только на иностранном языке;
  • для телефона и бутылки нет держателей.

Дорогой тренажер, занимаюсь за ним во время тренировок в зале. Нареканий нет, отлично прорабатывает мышцы. Отсутствие перевода на русский язык не беда, тренер сразу устанавливает мне необходимую степень нагрузки, превращающую занятие в сплошное удовольствие.

NordicTrack RX800

ProForm R600

Модель остается одним из лидеров, сочетающих в себе доступную цену и высокое качество. Компактный тренажер легко перемещать с места на место, а занятия приносят сплошную пользу и хорошее настроение. Питается устройство через аккумулятор, рекомендуется ставить тренажер неподалеку от розеток. Интерфейс на английском языке, но разобраться с ним не составит никакого труда.

С точки зрения функциональности устройство приятно удивляет – в наличии пять положений воздушной заслонки, можно регулировать положение с помощью ручки, чтобы тренироваться было комфортнее. На дисплее выводятся данные о результатах тренировки.

Система нагрузки Аэродинамическая
Максимальный вес пользователя, в кг 115
Количество уровней нагрузки 5

Цена: от 33990 до 34990 рублей.

Плюсы

  • гарантия 2 года;
  • рукоятки с мягким и комфортным покрытием;
  • оптимальное расстояние между педалями и сидением, регулируется;
  • конструкция компактная, удобно переставлять с места на место и транспортировать.

Минусы

  • отсутствие выбора в программах тренировки.

Удобное устройство, подойдет и профессионалам, и новичкам. Регулируемое расстояние между педалями и сидением – большой плюс, так как мне не всегда удобно заниматься из-за высокого роста. В остальном же использую тренажер уже около трех лет, нареканий нет, зато есть здоровое и натренированное тело мечты!

ProForm R600

Infiniti R70

Одно из преимуществ тренажера: он в точности имитирует нагрузку, которую человек испытывает при гребле веслами в настоящем водоеме. Комбинация силовых нагрузок с кардио делает тренажер многофункциональным. Используют устройство не только в укреплении мышц тела, но и в сжигании калорий. Соответственно, благодаря регулярным тренировкам вы имеете возможность заметно сбросить лишние килограммы.

Ход тренировки легко контролировать – данные высвечиваются на специальном дисплее. Можете рассчитывать количество сожженных калорий, совершенные гребки в минуту или другой промежуток времени. Отзывы об устройстве преимущественно положительные, так как заниматься на тренажере можно не только в спортивном зале, но и у себя дома.

Система нагрузки Аэромагнитная
Разрешенный вес пользователя, в кг 100
Количество уровней нагрузки 6

Цена: около 37990 рублей.

Плюсы

  • измерения подсчитываются максимально точно;
  • конструкция легко складывается, ее перевозят с места на место без усилий и проблем;
  • положение сиденья меняется под ваши потребности;
  • хорошая тяга, усиливающая нагрузку.

Минусы

  • гарантия в течение одного года.

Хочу сказать – заниматься мне очень нравится. Делаю упражнения в зале 2 или 3 раза в неделю уже в течение 7 месяцев. Тренажер поначалу давался нелегко, но привыкла я к нему быстро. Удобное сиденье, регулируемое в соответствии с ростом и желаемым положением, отличные нагрузки и комфортная тренировка “на одном дыхании”. Недостатков пока для себя не выявила.

Infiniti R70

Гребной тренажер для дома: рейтинг по отзывам владельцев. Какой лучше?

К сожалению, далеко не у всех есть возможность регулярно посещать зал. В этой ситуации поможет гребной тренажер для дома. Это отличная альтернатива фитнес-клубу, так как с этим устройством можно тренировать всё тело. Разнообразие вариантов может запутать неопытного пользователя, поэтому мы поможем выбрать оптимальный тренажер для дома.

Гребля – одна из самых лучших и эффективных форм упражнений. Она не только может натренировать основные мышцы, но ещё формирует осанку, тренирует дыхание и полезна для сердечно-сосудистой системы. Современный рынок предлагает много подобных тренажёров, лучшие из которых мы разберём в этом топе.

DFC R7104

Самый недорогой гребной тренажер в нашем рейтинге. При этом выполняет все свои функции: укрепляет руки, ноги, пресс, спинные и грудные мышцы. Это тренажёр механического типа, что позволяет не подключать его к электросети. Для работы нужно вставить две батарейки АА в специальный отсек. Сиденье можно регулировать по высоте в 4 положениях.

Чёрно-белый дисплей показывает время, количество гребков в минуту и за всё время, сожжённые калории. Сам тренажёр можно сложить после упражнений и убрать, чтобы он не занимать место в комнате.

DFC R7104

  • Низкая цена.
  • Небольшой вес (25 кг).
  • Для питания нужны обычные батарейки, и хватает их надолго.
  • Идёт сразу в сборке.
  • Небольшое количество уровней нагрузки.

С этим домашним гребным тренажёром вы легко добьётесь нужного результата. Ноги удобно крепятся с помощью подпятников и специальных ремешков. Ход плавный, без рывков, максимально точно имитирует греблю на лодке. Эргономичное мягкое сиденье и рукоятки с нескользящим покрытием обеспечат комфортную посадку.

Дизайн Space Saver приятный внешне, позволяет сложить устройство, а встроенные транспортировочные колеса помогут освободить место. Большой монохромный ЖК-дисплей с подсветкой позволит оценить прогресс. Он показывает скорость, время, расстояние, количество гребков в минуту, потраченные калории и мощность.

ProForm R600

  • Педали с удобными ремешками регулируются по размеру ноги.
  • Нескользящее покрытие ручек.
  • Красивый дизайн.
  • Бесплатная сборка.
  • Не предусмотрено измерение пульса.

Хороший гребной тренажер для домашнего использования, который работает на аэромагнитной системе нагружения, выдерживает пользователей до 130 кг. Качественная сборка и скользящая рейка из алюминия обеспечивают плавный ход.

Сиденье регулируется в широком диапазоне, подойдёт практически для любого роста. Работает бесшумно. Долговечен: рама покрыта слоем, который не даст образоваться коррозии.

Прочные ролики позволят без труда передвигать его по дому.

В сложенном виде можно хранить на балконе или пустом углу, он будет занимать всего 81 см в длину, 65 см в ширину, 129 см в высоту. Дисплей 9 см показывает главные данные тренировки: время, пройденную дистанцию, калории.

AppleGate R10 M

  • Выдерживает хорошую нагрузку, при этом ход остается плавным.
  • Узкий, занимает мало места.
  • Сиденье мягкое, удобной формы.
  • Есть компенсатор неровностей пола.
  • При движении сиденья слышится скрип.

Качественный тренажер для дома с мягкими рукоятками и эргономичным сиденьем. Широкие опоры с ремешками хорошо закрепляют ноги и вращаются во время тренировки, обеспечивая плавность. Собрать его может обычный пользователь. Большое количество программ обучения: 10 для похудения и 10 для силы и мощности.

Удобный дисплей покажет основные параметры тренировки и позволит выбрать нужную программу. Приятный бонус – встроенная аудиосистема. С любимой музыкой тренировки станут ещё приятнее.

NordicTrack RX800

  • Прост в использовании.
  • Высокопрочная рама со стальным рельсом.
  • Красивый внешне.
  • 20 программ обучения.

Магнитный гребной тренажер, который идеально подходит для домашних тренировок. Работает плавно и бесшумно благодаря магнитной системе нагружения. Есть возможность управлять нагрузкой через компьютер.

19 программ разнообразят тренировки и позволят добиться нужных целей. Есть режим соревнования с виртуальным соперником, пользовательский режим и программа восстановления.

Вы также можете создать собственную программу с помощью ручного режима.

Сиденье не скользит, а возможность складывания поможет освободить место в доме. Дисплей с подсветкой показывает состояние пульса, мощность, калории время, гребки в минуту и пройденное расстояние.

DFC R7108P

  • Предусмотрено измерение пульса и расхода калорий.
  • Складная конструкция.
  • Можно создать собственную программу в ручном режиме.
  • Нет компенсаторов неровностей пола.

Этот аэромагнитный тренажёр подойдёт более стройным пользователям, вес которых не превышает 100 кг. Аэромагнитная система нагружения гарантирует плавность хода. Можно выбрать из 6 уровней нагрузки, комбинировать силовые и аэробные тренировки. Следует отметить компактную конструкцию и регулируемое сиденье. Удлинённый каркас подойдёт для самых высоких спортсменов.

Встроенный вентилятор позволит заниматься в жаркую погоду. Монитор покажет сердцебиение, время, пройденную дистанцию, число гребков и потраченные калории.

INFINITI R70

  • Есть электронное управление.
  • Быстро настраивается вес нагрузки.
  • Подойдёт для любого роста.
  • Встроенный вентилятор.

Качественный и надёжный электромагнитный гребной тренажер: для сборки используются японские и тайваньские комплектующие. Предустановлены 16 режимов: для выносливости, похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы. Также можно соревноваться с виртуальным соперником.

Комфортная посадка за счет анатомического сиденья. Даёт существенную нагрузку, сохраняя при этом плавность хода. Многофункциональная консоль показывает всю необходимую информацию о тренировке, включая пульс.

Oxygen TYPHOON HRC

  • Водная система сопротивления (равномерная нагрузка).
  • Компактная система хранения.
  • Не скользящая поверхность педалей.
  • Низкий уровень шума.
  • Много уровней нагрузки.
  • Маленький монитор без подсветки.

Отличный гребной тренажёр для тренировок на дому. С равномерной нагрузкой за счет водного сопротивления. Когда вы тянете ручки, лопасти вращаются в воде, что создаёт ощущение настоящей гребли. 6 уровней сложности позволят комфортно заниматься начинающим и профессионалам. Тренажёр весит 39 кг, что обеспечивает надёжность конструкции.

Рекомендуем:  Как выбрать футбольный мяч

Всю необходимую информацию, а также изображение соперников в режиме соревнований можно увидеть на дисплее. Простое управление поможет выбрать и настроить нужный тип тренировки.

Clear Fit Neptune RN 1000

  • Реальные ощущения гребли.
  • Тест оценки физической формы.
  • Надёжная рама.
  • Немного уровней нагрузки.

Надёжный тренажёр, который выдерживает пользователей весом до 159 кг. Хорошо впишется как в зал, так и домашнюю обстановку. Он не шумит, а по качеству не уступает тем, которые стоят в залах. Дома его можно сложить и убрать в угол или даже под кровать. Специальные ролики позволят без труда перемещать устройство. А зафиксировать тренажёр на неровном полу поможет компенсатор неровностей.

Педали регулируются по длине, эластичные крепления держат ноги в удобном положении. Аэромагнитная система нагружения совмещает высокие нагрузки и равномерное распределение сопротивления. Отследить результаты занятий поможет дисплей с яркой голубой подсветкой.

SPIRIT XRW600

  • Дисплей с подсветкой.
  • 11 программ для тренировки.
  • Много уровней нагрузки.

Тренажёр этого бренда – один из лидеров продаж в Америке и Европе. Большой функционал и 20 уровней нагрузки обеспечат максимально эффективные тренировки. Можно хранить вертикально, экономя квадратные метры в вашей квартире. Устойчивая конструкция и регулируемое сиденье позволят с удобством заниматься любому пользователю. Дисплей с подсветкой регулируется по высоте и углу наклона.

Horizon OXFORD 6

  • Большой функционал.
  • Регулировка сопротивления
  • Высокое качество материалов и сборки.
  • Понятен даже без инструкции.

Для удобства сравнения мы составили таблицу с наиболее важными параметрами гребных тренажёров из рейтинга. Рекомендуем ознакомиться с ней, если вы ещё не выбрали подходящую модель.

МодельТипМаксимальный вес пользователя, кгКоличество уровней нагрузкиРазмеры в рабочем состоянии, смВес, кгСредняя цена, руб.

DFC R7104 механический 100 4 135х15х39 25 12990
ProForm R600 аэродинамический 115 10 56х65х215 34 29 740
AppleGate R10 M аэромагнитный 130 8 65х49х192 28 31 890
NordicTrack RX800 аэродинамический 130 5 56х108х220 45 33 990
DFC R7108P магнитный 120 16 56х90х229 40 33 990
INFINITI R70 аэромагнитный 100 6 46х86х198 27 37 990
Oxygen TYPHOON HRC электромагнитный 130 16 179х54х80 33 39 300
Clear Fit Neptune RN 1000 водный 140 6 202.5x56x97 39 49 990
SPIRIT XRW600 аэромагнитный 159 16 46х96х246 36 71 990
Horizon OXFORD 6 электромагнитный 159 20 211х62х110 41 98 890

На что смотреть при выборе?

При выборе гребного тренажёра для дома эксперты рекомендуют обращать внимание на следующие параметры:

  • Размер. Домашние тренажёры считаются одними из самых компактных видов спортивного снаряжения для дома. Но при этом они имеют достаточно длинную основу, которая может занимать до 2 метров. При покупке необходимо обращать внимание на возможность складывать тренажёр или хранить его в вертикальном положении. Длина рамы должна соответствовать росту пользователя.
  • Регулировка. Речь идёт о возможности регулировать высоту сиденья, троса для рук, упоров для ног. От этого будет зависеть удобство, а значит и эффективность тренировки.
  • Встроенная консоль. Она поможет настроить ход тренировки, сохранить её результаты. С неудобной консолью или вообще без неё качество тренировки заметно снизится. Изучите её возможности перед покупкой. Одни покажут только время тренировки и пройдённое расстояние. Другие — пульс, потраченные калории, скорость и ещё много полезного.
  • Удобное сиденье. Очень важно во время тренировки чувствовать себя комфортно. По большей части именно хорошее сиденье обеспечивает удобство. При выборе обращайте внимание на практичность его основы и рамы.
  • Электропитание. Если вы не остановили выбор на механическом типе гребного тренажёра, нужно обратить внимание на длину шнура.

Как правильно заниматься на гребном тренажере?

Правильная последовательность работы на данном тренажёре выглядит следующим образом:

  1. Исходное положение: захват. Сядьте, согнув ноги в коленях. Голени должны быть расположены вертикально, ноги сжаты, стопы зафиксированы на специальной подставке. Полностью выпрямленными руками обхватите ручки тренажёра. Спина прямая, слегка наклонена вперёд, её мышцы расслаблены.
  2. Начало движения: толчок. Оттолкнитесь ногами от опоры, полностью выпрямляя их. Одновременно с толчком руки подтягивают трос к груди. Вместе с этим спина должна выпрямиться, а грудь «выйти» вперёд.
  3. Точка завершения. В этот момент рукоятка тренажёра подтягивается вплотную к нижним рёбрам, грудь ещё больше выносится вперёд. Напряжены пресс, бёдра, ягодицы. А шею, запястья и плечи следует расслабить.
  4. Возвращение в исходную точку: восстановление. В этой фазе вы расслабляете мышцы, а после возвращаетесь в исходную позицию. Для этого наклонитесь вперёд, а затем медленно сгибайте ноги в коленях. Руки наоборот распрямляются.

Лучшие магнитные гребные тренажеры

В отличие от устройств с цилиндрами, гребные тренажёры оснащены маховиком с магнитом, который передаёт нагрузку на рукоятки равномерно, тем самым обеспечивая комфортную тренировку с регулируемой нагрузкой на мышцы тела, величину которой можно регулировать. Аппараты более функциональные благодаря усовершенствованной конструкции и широкому программному обеспечению встроенных компьютеров.

Infiniti R200

Рейтинг: 4.9

Гребной тренажёр с магнитным приводом Infiniti R200 функциональный, он подходит для домашнего и коммерческого использования. Он хорош универсальными размерами 237 х 50 х 91 см, подходящими для занятия человеком любого роста, усиленная рама рассчитана на пользователя с весом до 160 кг. На корпусе размещён большой полихромный монитор, отображающий все параметры тренировки в режиме реального времени, а в компьютер записаны 15 разноплановых программ, в том числе кардиологические и восстановительные для пульса. Считывание сердечной активности осуществляется нагрудным опциональным датчиком, который при необходимости придётся докупить отдельно.

Тренажёром могут пользоваться одновременно 4 человека, для каждого будет вестись учёт динамики в персональных профилях. Положение сиденья и упоров для пяток регулируются без проблем, сложности возникнут только при переносе Infiniti R200 – он весит все 56 кг, а транспортировочных колёсиков не имеет. Это самый функциональный гребной тренажёр из ныне существующих в соответствующей категории, поэтому занимает первое место в нашем рейтинге.

Достоинства

  • Много программ тренировок;

  • 4 пользователя;

  • Эргономичная конструкция с регулируемыми элементами;

  • Большой информативный монитор;

  • Плавное регулирование и передача нагрузки.

Недостатки

  • Цена около 80 000 рублей.

Oxygen Typhoon Hrc

Рейтинг: 4.8

На второе место устройство попало из-за сравнительно меньшей прочности – только до 130 кг веса пользователя, а также из-за единственной предусмотренной пользовательской программы. Зато предустановленных разноплановых 16 режимов для похудения, укрепления сердечно-сосудистой системы и развития выносливости, но они не записываются в динамике, если тренажёром пользуется несколько человек.

Гребной тренажёр оснащён ярким LCD-дисплеем с диагональю 5.5 дюйма, выводящим всю информацию о тренировке, в том числе пульс, принимаемый встроенным кардиодатчиком. Дополнительно можно приобрести беспроводной нагрудный пояс-считыватель.

Конструкция тренажёра отличается надёжностью: для сборки электроники используются японские и тайванские комплектующие, рама изготовлена из покрытого в 2 слоя металлического сплава с лакированием. Пластик, используемый на производстве, сертифицирован как безопасный материал, он также отличается прочностью и износоустойчивостью: упоры для пяток и крепёжные элементы рабочей части выдерживают значительные усилия в пределах указанного значения.

Достоинства

  • Надёжная и эргономичная конструкция;

  • Сиденье повышенной комфортности;

  • Информативный дисплей;

  • Много программ тренировок;

  • Оптимальная цена около 33 000 рублей.

Недостатки

  • Сниженная несущая способность по сравнению с лидирующим в рейтинге тренажёром.

  • Нет персональных профилей в ПО.

INFINITI R70

Рейтинг: 4.7

Гребной тренажёр INFINITI R70 рассчитан на ещё более стройного спортсмена по сравнению с представленными выше – на нём могут заниматься люди с массой до 100 кг. Положение сиденья на алюминиевом удлинённом каркасе адаптируется к любому росту, но педали закреплены статично, и с этим придётся смириться.

Параметры тренировки отображаются на большом монохромном дисплее, положение которого можно отрегулировать. Нагрузка определяется шестью уровнями, но как таковых программ нет, спортсмен сам задаёт желаемые данные предстоящего процесса, в котором сочетаются аэробные и силовые упражнения для эффективного жиросжигания.

Конструкция тренажёра компактная, модель складная, первая в рейтинге оснащена транспортировочными роликами, хотя весит устройство сравнительно скромно – только 27 кг. Контроль пульса осуществляется через встроенные в рукоятку датчики, можно использовать опциональный нагрудный пояс, но его придётся докупить дополнительно. Приятное дополнение – встроенный вентилятор с регулируемым потоком воздуха.

Достоинства

  • Складная модель с транспортировочными колёсиками;

  • Удобное регулируемое сиденье;

  • Сравнительно небольшой вес;

  • Год гарантии.

Недостатки

  • Цена около 35 000 рублей для такой функциональности кажется завышенной.

  • Только 6 уровней нагрузки.

  • Нет предустановленных программ.

DFC 7103

Рейтинг: 4.6

Этот гребной тренажёр подходит для тренировки спортсменов весом до 100 кг, но преимущественно начинающего уровня или с ориентиром на низкую нагрузку от семикилограммового маховика, которая регулируется в 10 режимах. Консоль отображает время тренировки, скорость гребков, количество и расходуемые калории, а также скан состояния организма через сенсорные датчики в рукоятках.

Тренажёр DFC 710 складной, весит 26 кг, но этого хватает для его устойчивости. Транспортировочных колёсиков нет, как и особой потребности в них. В целом это обычный гребной тренажёр для комплексной тренировки начинающих спортсменов. Подойдёт в качестве приспособления для укрепления мышц и поддержания хорошей формы тела в домашних условиях. Стоимость полностью соответствует качеству и функциональности – около 17 000 рублей.

Достоинства

  • 10 уровней нагрузки при маховике 7 кг;

  • Складная конструкция;

  • Регулируемая по положению консоль;

  • Небольшой вес, но хорошая устойчивость;

  • Доступная цена.

Недостатки

  • Недостаточная нагрузка для глубокой тренировки;

  • Нет предустановленных программ.

Рейтинг качественных гребных тренажеров

Огромный выбор гребных тренажеров, позволяет выбрать любой, на свой вкус, однако некоторые модели, ввиду своих габаритов, тяжести, стоимости, не подходят для домашней эксплуатации. Так, например, аэродинамические модели, считаются профессиональными, имеют очень высокую цену, чаще приобретаются для коммерческого использования. А механические, отнюдь, легки в обращении, подойдут самым неопытным гребцам. Существуют складные установки, или оснащенные удобными транспортировочными колесиками, другие – неподвижные, массивные. Рейтинг лучших производителей и популярных моделей, разделен на все возможные виды гребных тренажеров. Он поможет определиться с выбором подходящего оборудования, индивидуально для каждого гребца.

Электромагнитные

Horizon Oxford 6

OXFORD 6 электромагнитная модель американского производителя, имеет большие габариты: 211*62*110 см, вес: 41 кг, однако, в отличие от аналогов, способна выдержать массу пользователя до 159 кг. Эргономичное сиденье позволит чувствовать себя комфортнее. Имеются компенсаторы несовершенств поверхности, на которую ставится тренажер. Программы: снижение массы тела; интервальная; пульсометр; выносливость, скорость. Не складывается, но допустимо вертикальное хранение. Интерфейс на английском языке. Сопротивление регулируется. Цена: 108 890 рублей.

Характеристики:

  • бесконтактная ECB;
  • приложения: FitDisplay, Виртуальный ландшафт, Sprint 8;
  • 20 уровней сопротивления;
  • алюминиевая рама;
  • пульсометр беспроводной.

Horizon Oxford 6

Достоинства:

  • качество алюминия, долговечность;
  • регулировка нагрузки;
  • выдерживает большой вес.

Недостатки:

  • цена;
  • габариты, вес;
  • не складывается.

Oxygen TYPHOON HRC

Электромагнитный агрегат TYPHOON имеет 16 уровней нагрузки и такое же количество тренировочных программ. Дисплей покажет: пройденную дистанцию, количество движений за тренировку, в минуту, потраченную энергию. Систему регулирования неровностей пола. Размеры: 179 х 54 х 80. В сложенном виде: 135 х 54 х 84 см, оснащены транспортировочными роликами. Оборудование подойдет для новичков и фитнес – занятий любого уровня сложности.

Характеристики:

  • питание от сети;
  • выдерживает 130 кг;
  • вес — 33 кг;
  • центральная тяга.

Oxygen TYPHOON HRC

Достоинства:

  • складывается;
  • есть ролики для передвижения;
  • выдерживает большой вес.

Недостатки:

  • нет регулировки для высоты ног;
  • неаккуратная сборка;
  • плохое качество металла.

Водные

Плюс водных тренажеров в мягком сопротивлении, а также относительно тихой работе. Среди инновационных моделей, встречаются очень дорогие и тренажеры по низкой цене.

WaterRower 100 S4 Natural

Американский производитель WaterRower предлагает эко – модель для самых искушенных ценителей стиля, натуральности. Основа водного тренажера выполнена из дерева, покрытого защитной пропиткой. Дерево поглощает шумы, за счет чего тренажер комфортно использовать дома. Оборудование не складывается, однако, его можно хранить вертикально. Качественная отделка, ручная сборка делают тренажер устойчивым к износу, а производитель дает гарантию 5 лет.  Габариты: 210 (длина) х 53(ширина) х 56 (высота). Цена: 158 410 рублей. Некоторые магазины предлагают бесплатный тест – драйв.

WaterRower 100 S4 Natural

Характеристики:

  • из массива Ясеня американского;
  • вес без воды — 28 кг;
  • выдерживает до 110 кг;
  • оснащен монитором слежения за показателями.

Достоинства:

  • нет аналога дизайну;
  • колесики для транспортировки;
  • тихий.

Недостатки:

  • отсутствует система самоочистки полозков;
  • нет регулировки нагрузки;
  • цена.

DFC R403B3

Система нагружения у этой установки – 2 гидравлических цилиндра, которые крепятся к рычагам. Сопротивление не регулируется. Производитель предлагает, по мере необходимости, менять высоту крепления к рычагам. Диапазон вращения весел 360 градусов. На экран выносятся все необходимые значения: количество выполненных движений, пульс, калории, расстояние. Подходит начинающим гребцам. Для домашнего использования и спортивных площадок. Габариты: 111 х 78 х 66 см, гарантийный срок: 1 год. Цена: 9790 рублей. Доступен к заказу через интернет – магазины.

DFC R403B3

Характеристики:

  • ТМ Китай;
  • вес — 14 кг;
  • выдерживает до 100 кг;
  • не складывается.

Достоинства:

  • цена;
  • оснащен LCD – экраном;
  • не тяжелый.

Недостатки:

  • только гребцам начального уровня;
  • не складной;
  • не регулируется нагрузка.

Механические

Легкие в обращении, эксплуатации. Без лишних деталей. Отлично подходят для домашних занятий. Цена на механические модели от 10 тысяч рублей.

Torneo Golfstream V — 117

Китайская модель имеет габариты 120 х 74 х 27, при этом складывается, вес всего 16,5 кг, что делает оборудование удобным для применения в маленьких квартирах.  Ручки оснащены обозначениями, в виде насечек, для контроля нагрузки. Тренировочный компьютер покажет: количество сожженных калорий; время занятий, дистанцию. Легкая конструкция придется по вкусу девушкам и некрупным мужчинам. Цена: 9000 рублей.

Torneo Golfstream V — 117

Характеристики:

  • производство — Китай;
  • предельный вес — 100 кг;
  • складной;
  • дисплей LCD;
  • легкая конструкция.

Достоинства:

  • цена;
  • компактность;
  • широкая сфера применения.

Недостатки:

  • хлипкая конструкция;
  • при занятиях отрывается от пола передняя часть;
  • шумный.

KETTLER KADETT

Конструкция – трансформер складывается при необходимости до размеров 150 х 50 х 46 см, что является большим плюсом при классической форме тренажера. Он состоит из рамы и кресла с рукоятками, есть дисплей для оценки, настройки активности, ножных опор. Транспортировочные колеса отсутствуют. Оборудование надежно крепится на ровной поверхности при помощи полимерных упоров. Присутствует программа «фитнес – тест» и 12 режимов, которые позволяют контролировать дистанцию, пульс, видеть затраченные калории.

KETTLER KADETT

Характеристики:

  • производство — Германия;
  • питание от батареи;
  • датчик крепится на ухе;
  • тяга скандинавская
  • выдерживает до 130 кг;
  • есть 12 режимов;
  • складной механизм.

Достоинства:

  • мощная конструкция;
  • выдерживает большой вес;
  • 12 силовых режимов.

Недостатки:

  • цена;
  • вес оборудования;
  • нет транспортировочных колесиков.

 Аэродинамические

Используя воздушное сопротивление, как у аэродинамического вида, гребец получает естественные, плавные движения, балансируя, с точностью, как по воде.

Concept 2 E ( PM5)

Это оборудование подойдет для установки в спортивном зале или домашнего использования профессиональными гребцами. Над разработкой модели премиум – класса трудились лучшие специалисты. Тренажер получился крепкий, выносливый, способный выдержать нагрузку до 227 кг (по подсчетам компании) и 135 кг по европейским меркам. Хранится устройство в вертикальном состоянии либо делится на две части. Высота посадки 51 см, что благотворно влияет на здоровье суставов. Имеет габариты: 244 см x 61 см х 51 см, вес: 29 кг. Цена: 140 тысяч рублей.

Concept 2 E ( PM5)

Характеристики:

  • монитор — PM5, работает от батареи;
  • вес допустимый – 135 кг;
  • регулируемые опоры.

Достоинства:

  • мощная конструкция;
  • выдерживает большой вес;
  • качество материалов.

Недостатки:

  • цена;
  •  профессиональное использование;
  • занимает много места.

Аэромагнитные

В такой установке, сопротивление создает магнит, а находящаяся в раме пружина – добавочную нагрузку.

Infiniti R200

Магнитная модель Infiniti R200 предназначен как для самостоятельных занятий дома, так и  использования фитнес – клубами. Универсальные размеры 237 х 50 х 91 позволяют тренироваться высоким и людям среднего роста. Конструкция позволяет регулировать положение сидя, также опоры для ног. Оборудование оснащено полихромным монитором, компьютером, который в силах запомнить одновременно информацию нескольких тренирующихся. Имеет 15 программ – стандартных, а также для восстановления пульса. Тренажер имеет вес 56 кг, а роликов передвижения нет. Цена: 79 900 рублей.

Infiniti R200

Характеристики:

  • произведен — Китай;
  • выдерживает до 160 кг:
  • монитор LCD;
  • оснащен вентилятором;
  • беспроводной нагрудный датчик для измерений.

Достоинства:

  • крепкая конструкция;
  • функция одновременных занятий;
  • регулируемая конструкция.

Недостатки:

  • цена;
  • не складной;
  • нет транспортных колесиков.

Магнитные

Механизм такого вида установок работает автономно без постороннего вида питания – электричества, батареек.

Matrix NEW Rower

Создатели этой модели во время разработки контактировали с профессиональными гребцами, чтобы достичь реалистичного эффекта перебирания волн веслом. Результаты полученные путем измерения силы рывка, при помощи датчиков, а также мнение гребцов стало основой для создания NEW Rower. Агрегат выдерживает большой вес, благодаря крепкому стальному корпусу, стандартным размерам: 223 х 58 х 80 см. Подойдет обладателям больших квартир и спортзалов. Цена: 174 440 рублей. Гарантия: 5 лет.

Matrix NEW Rower

Рекомендуем:  Рейтинг лучших шведских стенок

Характеристики:

  • выдерживает 160 кг;
  • вес — 55 кг;
  • производитель — США, изготовитель — Тайвань;
  • LCD – экран;
  • рама – алюминий высокопрочный;
  • 3 программы.

Достоинства:

  • выдерживает большой вес;
  • крепкий корпус;
  • покрытие рукояток от мозолей.

Недостатки:

  • не складывается;
  • тяжелый;
  • цена.

Body Sculpture BR-3152

Магнитная система нагружения делает модель BR-3152, бренда Body Sculpture очень тихой. Тренажер оснащен роликами для передвижения, конструкция складная из стали, выдерживает до 110 кг. В рабочем положении габариты: 211 x 47,5 x 58 см, в собранном: 120 x 47,5 x 93 см. 16 уровней нагрузки, ручной регулировки обеспечат качественную тренировку дома. По мнению покупателей, цена 20000 рублей соответствует качеству изделия.

Body Sculpture BR-3152

Характеристики:

  • выдерживает 110 кг;
  • вес — 26 кг;
  • производитель — Великобритания, изготовитель — Китай;
  • LCD – экран;
  • рама – сталь;
  • 16 уровней сопротивления.

Достоинства:

  • не тяжелый;
  • многоуровневый;
  • складной.

Недостатки:

  • производитель оставляет за собой право изменить комплектацию;
  • шаткий, из – за малого веса;
  • цена.

Что такое гребной тренажер?

Четыре заблуждения о гребном тренажере

Важно! Вид тяги

Центральная тяга

Скандинавская тяга

Лучший магнитный гребной тренажер

Torneo Octopus V-210

Модель отличается вполне доступной ценой и комфортом использования: механизм собран качественно, люфтов и скрипов нет, а работа на магнитах означает отсутствие шума. Вес пользователя ограничен 120 кг, а рост примерно 190 см, на которые раскладывается штанга. Легко собирается и сразу делается короче в 2 раза. Тренажер оснащен полноценным ЖК-дисплеем, который выводит всю информацию о тренировке: дистанция, средняя скорость, общее число гребков, количество движений за минуту, расход калорий и т.д. Экран на батарейках. Магнитные гребные механизмы автономны и не требуют подключения к питанию, этот снаряд можно использовать где угодно. Механизм не капризен, сбоев и отказов в работе нет. Большой ход регулировок: 8 режимов нагрузки хватит всем членам семьи.

Достоинства:

  • приемлемая цена;
  • высокое качество сборки;
  • тихий;
  • складной;
  • много режимов для тренировки;
  • дисплей с параметрами занятия;
  • показывает температуру;
  • режим скан;
  • можно накачать не только плечи, руки, спину, но и пресс, ягодицы и ноги;
  • удобно прорабатывать отдельные мышцы рук;
  • работает в качестве кардионагрузки;
  • подходит для тренировок всего тела и для похудения;
  • стильный дизайн.

Sport Elite SE-104

Средний по цене и качеству магнитный гребной тренажер. Прочная стальная рама, есть дисплей, удобно складывается. Но со своей задачей справляется на «3». В нем маловато режимов для регулировки нагрузки, как кардиотренажер не работает вообще. Его можно приобретать для женщин и подростков для исправления осанки. Похудеть, работая с ним тоже не удастся. Пресс и ноги нужно качать отдельно, здесь слишком маленькое сопротивление. Бюджетная модель для дома, лишенная заторможенности и шума гидравлических моделей.

Достоинства:

  • доступная цена;
  • тихий;
  • есть черно-белый ЖК-дисплей со стандартной информацией о тренировке плюс общее количество гребков;
  • складной;
  • нормально качает руки, плечи и спину;
  • вес пользователя до 120 кг.

Недостатки:

  • всего 4 режима;
  • не хватает нагрузки;
  • не для пресса и ног;
  • плохое качество материала ножек, ручек;
  • со временем роликам необходима смазка, т.к. начинают скрипеть.

DFC R2010

Хороший домашний тренажер, но с завышенной ценой. Он аналогичен большинству моделей в более дешевой ценовой категории, выделяясь разве что эргономичной формой сиденья. Но вряд ли это должно увеличивать стоимость сразу в 1,5 раза. Радует, что имеется 8 режимов для регулировки нагрузки. Однако вся семья им пользоваться не сможет — вес спортсмена ограничен 100 кг. Поэтому это больше женская и подростковая модель. Мощности для кардиотренировок не хватает, для похудения тоже. Хороший аппарат для поддержания формы домашними занятиями спортом, не более. К качеству претензий нет, но ролики придется смазывать, иначе заскрипят.

Достоинства:

  • тихий;
  • много режимов;
  • складной;
  • режим скан;
  • черно-белый ЖК-дисплей с информацией о занятии;
  • работает с верхом тела, отлично качает руки, плечевой пояс и спину;
  • эргономичный стильный дизайн.

Недостатки:

  • скрипит со временем;
  • не качает пресс, ноги и ягодицы;
  • не для кардионагрузок и не для похудения;
  • ограничен вес пользователя до 100 кг.

Лучшие водные гребные тренажеры

Гидравлические спортивные снаряды популярны из-за легкости регулирования натяжения гребня и создания условий тренировки, похожих на занятия на водоеме в лодке при задействовании реального весла. Одними из самых популярных таких моделей на рынке являются 2 варианта, рассматриваемые в этом разделе рейтинга.

DFC R403B

Это один из самых дешевых тренажеров для гребли дома, который при этом дает не менее яркий эффект, чем более дорогие модели. Он выполняет все те же функции – учитывает расход калорий, показывает количество гребков во время занятий и пройденную дистанцию, определяет длительность тренировки. Все это позволяет контролировать процесс и повышает его эффективность.

Одной из особенностей этой конструкции является наличие ремней для ног, обеспечивающих стабильное положение тела и удобство эксплуатации устройства. Модель DFC R403B обладает 8 уровнями нагрузки, что дает возможность наращивать темпы постепенно и не допускает перенапряжения мышц. Купить этот тренажер для гребли пользователи решаются еще и из-за оптимального сопротивления за счет гидравлических цилиндров.

Достоинства

  • Аккуратные размеры – 73 х 20 х 115 см;
  • Небольшой вес – 14.2 кг;
  • Имитация звука гребли веслами по воде;
  • Тренирует как верхние, так и нижние группы мышц;
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Недостатки

  • Не рассчитан на нагрузку свыше 100 кг;
  • Питается только от батареек.

У модели DFC R403B регулировка нагрузки осуществляется при помощи рукоятки, и пользователь самостоятельно определяет наиболее комфортный для себя темп.

Clear Fit Neptune RN 1000

Тренажер Clear Fit Neptune RN 1000 обеспечивает одновременно и эффективную, и плавную тренировку, что является гарантом безопасности для здоровья. Нагрузка на суставы здесь не очень большая и распределяется равномерно на все группы мышц. Оптимальное расстояние между сиденьем и рукояткой обеспечивает спине практически ровное положение и не дает ногам сгибаться под острым углом. Таким образом исключается дискомфорт и вероятность повреждения суставов.

Clear Fit Neptune RN 1000 практически не оказывает ударное воздействие, а «весла» движутся плавно, не рывками, но при этом сохраняют ощущение реальной гребли. В частности, это стало возможным за счет оптимального уровня сопротивления ввиду водного типа тренажера. При необходимости, можно выбрать одну из 6 программ для наиболее эффективной и безопасной тренировки.

Достоинства

  • Заявленный срок службы – 720 дней, но по факту он гораздо больше;
  • Максимально допустимый вес пользователей – 140 кг;
  • Не очень длинный, что особенно удобно для невысоких людей;
  • Легко помещается в доме благодаря компактным размерам – 56 х 97 х 202.5 см;
  • Сиденье не скользкое.

Недостатки

  • Срок действия гарантии – всего лишь 1 год;
  • Не определяет пульс;
  • Весит 39 кг.

Clear Fit Neptune RN 1000 имеет функцию QuickStart для мгновенного начала тренировки.

Лучшие аэродинамические гребные тренажеры

AppleGate R12 AM

Современный спортивный снаряд, предназначенный для поддержания мышц в тонусе дома. Он создает крепкий мышечный корсет, формирует правильную осанку, поднимает выносливость дыхательной системы и повышает общее состояние здоровья.  Аэромагнитная система нагрузки обеспечит комфортные занятия спортом. За счет особенностей конструкции удобно хранить, и не займет много места.

AppleGate R12 AM

Достоинства:

  • алюминиевая рама с подшипниками для максимального скольжения;
  • ход рельсы 99 см подойдет людям ростом свыше 200 см;
  • инновационная складная конструкция R12 AM уменьшает размеры в собранном положении в 2 раза;
  • компенсаторы неровности полов позволяют не задумываться о типе поверхности;
  • специальные ролики облегчают переноску;
  • максимальный вес пользователя 120 кг;
  • информативный дисплей, выводящий данные о сожженных калориях, времени и количестве махов;
  • 8 регулировочных положений;
  • рифленая поверхность обеспечит сцепление с любой подошвой при тренировках.

Недостатки:

  • черно-белый LCD дисплей;
  • не отображает пульс;
  • отсутствуют программы тренировки;
  • английский язык интерфейса;
  • нет подключение к интернету;
  • не поддерживает мультимедиа файлы.

Body Solid Endurance Rower R300

Коммерческий снаряд для эффективных кардио тренировок. Во время гребли задействуют все группы мышц. Высокая вариативность мест для установки модели обеспечивается за счет полной независимости от сети электропитания. Прочная никелированная цепь выдержит любую нагрузку, оказываемую на нее во время занятий.

Body Solid Endurance Rower R300

Достоинства:

  • 10 режимов работы;
  • предустановленные программы тренировки;
  • максимально допустимый вес пользователя 150 кг;
  • удобный держатель мобильного телефона;
  • подножки регулируются;
  • консоль отображает частоту сердечных сокращений, потерянные калории, количество взмахов, пройденное расстояние и скорость.

Недостатки:

  • монитор не самого высокого качества;
  • низкий уровень комфорта в сравнении с более бюджетными моделями;
  • высокая стоимость.

Octane RO

Новинка от ведущего производителя Octane Fitness задействовали лучшие инженерные наработки для того, чтобы пользователь себя чувствовал максимально комфортно.

Octane RO

Достоинства:

  • мягкое эргономичное сидение;
  • Max 14 Interval программа 14 минутной тренировки вдохновит для дальнейшего совершенствования и оздоровления;
  • аэродинамический и магнитный тормоз для вариативной регулировки нагрузки;
  • надежная фиксация тела при нажатии одной лишь кнопки;
  • ручка MultiGrip для естественного хвата руки.

Недостатки:

  • высокая стоимость.

2 NordicTrack RX 800

20-уровневая нагрузка и музыкальное сопровождение Страна: Китай Средняя цена: 39990 руб. Рейтинг (2020): 4.8

Аэродинамический тренажер, имитирующий греблю, НордикТрэк имеет 5 уровней нагрузки и 20 программ. Половина из них дают равномерную нагрузку на кардиосистему, остальные направлены непосредственно на сжигание калорий. Рама повышенной прочности со стальным рельсом дополнена эргономичным сидением с мягкими поручнями. В инструкции максимальный вес обозначен 130 килограммами. Отличительная особенность модели – возможность подключения плеера для занятий под музыку для повышения эффективности.

Монохромный LCD-дисплей имеет регулируемый угол наклона и отображает важнейшие показания: калории, дистанцию, количество махов и их число в минуту, время тренировки, выходную мощность. Пользователи отмечают в отзывах такой положительный нюанс, как полочку, на которую можно установить планшет.

Какие мышцы работают на гребном тренажере

Многофункциональные тренажеры прорабатывают различные мышечные группы. В связи с этим они помогают добиться сразу нескольких целей. В этом заключается их выгода, ведь всего один снаряд способен подействовать практически на все тело.

Какие мышцы работают на гребном тренажере:

  • руки;
  • плечевой пояс;
  • грудь;
  • спина;
  • пресс;
  • бедра;
  • икры;
  • ягодицы.

Прокачка указанных мышц возможно только при корректном выполнении упражнений.

Списки лучших

Понимаем, вам будет непросто выбрать модель из представленного рейтинга, не зная о других тренажерах. Мы добавили еще несколько гребных устройства, благодаря которым вы сможете улучшить свое общее состояние и физическую форму. Они попали в следующие категории:

  • механический;
  • магнитный;
  • аэродинамический.

Механический

TORNEO GOLFSTREAM V-117 – занятие на механическом тренажере гарантируют безопасность и успешные результаты тренировок. Благодаря тренажеру укрепляются мышцы пресса и спины, бедер и плечевого пояса. Эффект будет заметен после 2-3 месяцев регулярных тренировок. Положение педалей и рукояток настраиваются в соответствии с индивидуальной конституцией тела и ростом. Стоимость тренажера составляет от 8990 до 9999 рублей.

TORNEO GOLFSTREAM V-117

Магнитный

SPORT ELIT SE-104 – китайский тренажер за привлекательную цену (около 10790 рублей). Магнитный тренажер отличается от остальных естественным ходом и плавностью. Вместе с тем пользователь самостоятельно устанавливает нагрузку, которая будет удобна ему в конкретный период тренировки. На дисплее отображается время занятия, количество сожженных калорий. Снаряд используется еще и в качестве кардиотренажера с целью укрепить сердечную мышцу, сделать ее выносливее.

SPORT ELIT SE-104

Аэродинамический

CONCEPT 2 E PM5 – американский тренажер, не входящий в категорию бюджетных. Стоимость составляет более 100000 рублей, но при этом следует обратить внимание на достоинства. Бесспорный лидер среди аэродинамических тренажеров отлично подойдет и в домашних условиях, и к занятиям в спортивных залах. Силовые занятия отличаются высокой эффективностью, безопасностью и комфортом, так как производителем были учтены тонкости и детали конструкции. Высота посадки регулируется. Если у вас есть проблемы с другими частями тела (например, с коленным суставом), то вы можете спокойно отрегулировать высоту и нагрузку. Регулярные тренировки позволяют добиться идеального результата. Еще одно преимущество тренажера – он выдерживает вес до 227 кг.

CONCEPT 2 E PM5

7 лучших гребных тренажеров

≡  1 октября 2015   ·  Рубрика: Разное   

Изучим наиболее популярные предложения на рынке.

ФотоНаименованиеКомментарий, цена

Механический тренажер Iron Body 7406RR-2-IB с гидравлическим типом нагрузки большого диапазона. Рукоятки вращаются на 360 градусов. Роликовая система обеспечивает ровные и бесшумные движения. Тренажер регистрирует темп гребли, число гребков, пройденное расстояние и затраченные калории. Стоит от 4 500 до 6 600 рублей.
Механический тренажер Kettler Favorit 7978-900 с гидравлическим типом нагрузки. Имеет складную конструкцию. Оснащен счетчиком калорий, регистрирует нагрузку и пульс тренирующегося. Работает бесшумно. Производства известной немецкой марки. Цена от 17 300 до 19 800 рублей.
Комбинированный механический тренажер HouseFit HT-9108HP Совмещает гребной, велотренажер, вибромассажер, беговую дорожку и диск «грация». Предназначен для выполнения комплекса из 38 упражнений. Тренирует практически все группы мышц. Тип нагрузки — аэродинамическая (с вентилятором). Имеет счетчик пульса, калорий, темпа упражнений и прочего. Конструкция складная. Стоит 17 000 — 20 000 рублей.
Магнитный тренажер Body Sculpture BR-3130 Оснащен бесступенчатой системой магнитного сопротивления. Компактный складная конструкция. Регистрирует время тренировки, пульс, калории и прочее. Цена — 7 500 — 9 200 рублей.
Электромагнитный тренажер Atlantic LA-4000i с дополнительной аэродинамической магнитной нагрузкой. Позволяет автоматически менять программу тренировок в зависимости от частоты пульса. Имеет 16 встроенных программ и 20 уровней плавно регулируемой нагрузки. Есть функция информирования о превышении нагрузок. Тренажер позволяет сохранять пользовательские программы. Стоит 67 — 70 тысяч.

Какой гребной тренажер купить для дома?

Дорогие электромагнитные модели с множеством программ предназначены скорее для профессиональных спортсменов, которым, в отличие от новичков, очень важна точность нагрузки. Поэтому нет смысла тратить сразу крупную сумму, если большинство возможностей тренажера не будет востребовано.

На что обратить внимания при выборе гребного тренажера для дома

  • Компактность. Не все модели тренажеров имеют складную конструкцию — некоторые из них требуют не менее 2 свободных метров площади комнаты.
  • Возможность регулировки конструкции — высоты сиденья, положения упоров для ног и гребных рычагов.
  • Основные функции.

    Существуют тренажеры как исключительно гребные, так и комбинированные — совмещенные с другими видами спортивных снарядов (велотренажером, беговой дорожкой и т. п.).

  • Число уровней нагрузки: чем больше — тем лучше. Регулировка их может быть плавной или ступенчатой.
  • Дополнительные функции.

    Многие модели оснащены электронным пульсометром, счетчиком движений, калорий и т. д. Комплектуются беспроводным нагрудным датчиком подсчета пульса, проводным браслетом или клипсой, надеваемой на мочку уха.

  • Наличие встроенных программ тренировок и сохранение пользовательских.

    Этой функцией оснащены в основном дорогие модели магнитных тренажеров.

Какие мышцы работают на занятиях на гребном тренажере

Тренажер-гребля представляет собой точную имитацию движений спортивной гребли. С помощью нехитрых упражнений и различных типов нагрузки на нем можно развить идеальный мышечный каркас на ногах, ягодицах, спине и руках.

Тренировки с постоянной нагрузкой на гребном тренажере великолепно задействуют даже спящие мышцы.

Здесь упражнения не строятся на преодолении собственного веса, поэтому тренажер рекомендован пользователям с избыточным весом, а так же людям с заболеваниями коленных и голеностопных суставов.

Какие мышцы работают при гребле?

В первую очередь, упражнение гребля включает в работу верхнюю часть тела – это плечи, спина, грудь и предплечье. Благодаря широкому охвату групп мышц, задействованных в работе при тренировках, качаться так же будут икроножные мышцы, четырехглавая мышца бедра, мышцы брюшного пресса, большая ягодичная мышца и многие другие.

В целом же, механизм отработки упражнений на гребном тренажере сходен по принципам с тягой штанги к поясу, что, как известно, является основным упражнением для становления мышечного каркаса спины.

Если подходить к тренировкам системно и грамотно следить за нагрузками, то можно разработать спину и плечи настолько, что они будут выглядеть заметно шире.

Тренажер гребля позволяет с успехом тренировать практически всё тело. Казалось бы, значительную нагрузку должны нести коленные суставы и позвоночник, а это сразу отсекает возможность использования тренажера для людей с избытком веса или больными суставами.

Однако, при правильном выполнении упражнений: соблюдении правильного положения корпуса и плавным техничным движениям, нагрузка на больной позвоночник или суставы будет минимальна.

И всё же совсем не лишним будет узнать о возможности использования тренажера у своего врача.

Вторым распространенным заблуждением насчет гребли является мнение прекрасной половины человечества о том, что тренировки, основанные на этом виде спорта, обязательно сделают спину широкой, а плечи – некрасивыми.

Это мнение ошибочно, ведь гребной тренажер распределяет нагрузки равномерно между спиной, грудью, животом, ногами и руками.

Если не делать специальных подходов с упражнениями на прокачку спины и плечей, то милые дамы рискуют только тем, что приведут тело в тонус и потеряют несколько лишних килограмм.

Качаем мышцы правильно

При выполнении упражнений всегда обращайте внимание на спину: ее нужно держать ровно и стараться не перенапрягать, основную нагрузку тут несут бедра и ягодицы. Следует следить и за коленями, они не должны сильно работать

Рекомендуем:  12 лучших шейкеров для коктейлей

Не забывайте проводить разминку до тренировки и растяжку – после нее. Чтобы разработать определенные группы мышц, нужно выполнять упражнения с различных хватом. Так, если использовать прямой хват, то есть направлять ладони вниз, тренажер работает в основном с трицепсом и мышцами спины, а в обратном хвате с ладонями вверх задействованы грудные и плечевые мышцы, в частности, — бицепс.

Выстраиваем цели тренировок

1.Разрабатываем и качаем мышцы

Для того, чтобы развить мускулатуру на гребном тренажере, следует заниматься не более 30 минут, при этом, сначала необходимо грести в медленном темпе, но с самым сильным сопротивлением, затем использовать быстрый темп и маленькую нагрузку.

В первой части упражнения Вы будете производить не больше 20-ти гребков в минуту, тогда как во второй – около 80-ти. Полезно будет совершать перерыв в тренировке каждые 15 минут, при этом, не стоит расслабляться.

Перерыв – это самое удачное время, чтобы сделать упражнения на пресс, мышцы рук и поприседать с весом. Обычное время перерыва – 1 минута.

2.Худеем и приводим тело в тонус

Если Вы занимаетесь для снижения веса, то нужно делать равномерные плавные упражнения со средним сопротивлением. Начинать следует от легкого к тяжелому, от короткого времени занятия к более продолжительному процессу. Прекрасным подсказчиком тут послужит пульс.

У многих моделей гребных кардиотренажеров имеется датчик пульса, например, в Kettler Favorit. Horizon Oxford II. Для сбрасывания лишних килограмм следует следить, чтобы пульс не превышал 60-70 %!от допустимого.

В целях же наращивания мышечной массы, это значение было бы больше.

Регулярность и систематичность в тренировках – это главный залог успешного построения красивого тела. Стоит помнить так же о здоровом питании и активном образе жизни, и тогда результат тренировок закрепится на долгие годы.

Этот отрывок (второй) взят из статьи: https://expertology.ru/8-luchshikh-grebnykh-trenazherov/

Лучшие механические гребные тренажеры

В гребных установках механического типа нагрузка обусловлена сопротивлением поршней в гидравлических цилиндрах. При неравномерности передачи тяги условия тренировки максимально приближены к реальной прогулке на лодке по реке, что может устроить преимущественно начинающих спортсменов и не подойдёт для профессионалов. Как правило, такие тренажёры обладают стандартным набором функций, а стоимость лояльная – от 10 000 рублей. Отметим, что сопротивление даёт о себе знать: рабочие компоненты со временем выходят из строя и требуют замены.

Kettler Kadett Rowing machine

Рейтинг: 4.9

Конструкция этого гребного тренажёра минимальная: на продольной раме расположено подвижное сиденье с рабочими рукоятками, есть удобные упоры для ног и дисплей. Устройство складное, за ненадобностью трансформируется в компактную форму 150 х 50 х 46 см и убирается на хранение. Правда, весит Kettler Kadett Rowing machine н8емало (несколько десятков килограммов), а транспортировочными колёсиками не оснащено. Зато устойчивость отличная: тренажёр надёжно фиксируется полимерными упорами на полу и выдерживает вес пользователя до 130 килограммов.

Заниматься можно в 12 силовых режимах, следить за динамикой и течением тренировки помогает дисплей, отображающий пульс, дистанцию, калории, время в прямом и обратном режиме. Кроме того, программным обеспечением предусмотрена функция «Фитнес-тест», помогающая восстановить организм после интенсивной нагрузки.

Такая функциональность при сравнительно небольших габаритах сделали Kettler Kadett Rowing machine лидером рейтинга механических тренажёров гребного типа. К тому же, его стоимость вполне приемлемая и соответствует качеству – около 39 900 рублей.

Достоинства

  • 12 режимов тренировки;

  • Информативный дисплей;

  • Складная конструкция;

  • Ушная клипса-пульсометр в комплекте;

  • Регулируется положение сиденья и упоров.

Недостатки

  • Отсутствуют транспортировочные колёсики.

DFC R71061

Рейтинг: 4.7

Второе место рейтинга получает менее выносливый гребной тренажёр, рассчитанный только на 100 кг пользователя. Конструкция DFC R71061 аналогичная ранее рассмотренной, также есть регулируемое положение сиденья и педалей. Даже количество режимов тренировки одинаковое – 12. Мини-компьютер с монохромным дисплеем работает от 2-х батареек АА и отображает всю необходимую о тренировке информацию: пульс, количество гребков, время, скорость и расходуемые калории.

Сопротивление обеспечивают 2 гидравлических цилиндра, на каждом из которых расположен 12-ступенчатый регулятор нагрузки.

Ещё одна причина, почему DFC R71061 занимает вторую строчку рейтинга – нескладная конструкция, то есть просто так убрать его на хранение за ненадобностью без использования инструментов не получится. Зато устройство занимает немного места: 135 х 157 х 39 см. Радует и цена – в среднем 15 000 рублей.

Достоинства

  • 12 режимов нагрузки;

  • Информативный компьютер;

  • Удобное регулирование цилиндров сопротивления;

  • Регулируемое сиденье, упоры для ног и вращающиеся на 3600 рукоятки;

  • Приемлемая цена.

Недостатки

  • Конструкция не складывается;

  • Ограниченный вес пользователя до 100 кг.

Разновидности и характеристики гребных тренажеров

Магазины спортивных товаров, предлагают большой выбор оборудования, имитирующего греблю, каждая модель отличается между собой характеристиками, областью применения. Делятся установки на 6 популярных видов:

  • Механический — работает от поступательных движений тренирующегося, нагрузка передается с помощью ремней или за счет системы поршней.
  • Магнитные — образуют большое поле сопротивления за счет мощного магнита, которым оснащено оборудование. При помощи вращающегося маховика распределяется нагрузка на действующие элементы.
  • Аэродинамические — нагнетают воздух за счет специального вентилятора, что в свою очередь создает необходимую спортсмену нагрузку;
  • Водные — оснащены специальным баком, который наполовину заполняется водой, примерно 15 – 20 литров, это зависит от выбранной модели. Какие – то установки оснащены регулировкой сопротивления, какие – то – нет. Нагрузка зависит только от силы гребка. Чем сильнее занимающийся тянет – тем больше нагрузка. Происходит абсолютная имитация лодочной гребли;
  • Аэромагнитные – в этом виде сопротивление создается за счет классического магнитного устройства, а усиленное действие происходит от пневматической пружины, находящейся в раме. Также ручки оборудованы магнитами, что увеличивает сопротивление;
  • Электромагнитные работают от сети или аккумулятора, благодаря магнитному притяжению. От проводника возникает магнитная индукция. Нагрузка скачет довольно широко, связано это с тем, что электрический магнит позволяет изменение даже самых маленьких колебаний.

Каждая модель гребного тренажера состоит из металлической конструкции с комфортным сиденьем. По обе стороны располагаются рычаги, имитирующие при тренировке работу весла. Сопротивление, обычно регулируется.

Преимущества гребных тренажеров

При правильном выполнении упражнений дома, можно получить ряд положительных бонусов к довольно быстрому сбросу лишних кг, накачанной мускулатуре:

  • улучшение состояния, работы сердечно – сосудистой системы;
  • нормализация кровообращения;
  • регулярные тренировки укрепят легкие, наладят ритм дыхания;
  • ускорится питание клеток;
  • повысится сопротивляемость к инфекциям;
  • увеличится выносливость организма;
  • корректируется осанка;
  • занятия положительно скажутся на гормональном фоне;
  • стабилизируется нервная система;
  • ускорится выработка коллагена, что приведет к омоложению кожи.

Однако, также существуют противопоказания к использованию снаряда:

  • уменьшение активности мозга;
  • болезнь спинальных нервов;
  • серьезные проблемы с сердцем.

Профессиональные спортсмены дают совет: первые тренировки пройти под присмотром инструктора.

Перед покупкой

Лучший аэромагнитный гребной тренажер

AMMITY Ocean ORM 5000

Тренажер профессионального уровня, способный обеспечить нагрузку, по характеру максимально схожую с настоящей греблей. За это отвечает инновационная разработка — система AMC. Сама модель — новинка 2016 года. За это время завоевала доверие профессиональных спортсменов, посетителей спортзалов и людей, не пожалевших внушительную сумму на домашний снаряд премиум уровня. Целых 34 программы к услугам пользователей до 160 кг. Алюминиевая штанга рассчитана на людей ростом от 150 до 215 см.

Это универсальный тренажер, позволяющий практически любому заниматься дома греблей с оптимальной нагрузкой, контролем пульса при помощи беспроводного кардиодатчика, эффективно прокачивать мышцы всего тела, худеть, развивать координацию и т.д. Снаряд достаточно легкий, складной, эргономичное сиденье из экокожи, регулировка педалей, наклона LCD дисплея. В конструкции применены подшипники и профессиональный электропривод, поэтому тренажер скользит как по маслу и совершенно неслышно.

Одна из особенностей — наличие обдува. Вентилятор помогает в проработке мышц и приятно обдувает во время занятий. На дисплее есть вся необходимая информация, удобно отслеживать прогресс, можно создать одну или даже несколько индивидуальных программ в разных режимах. Минимальная гарантия магазинов 3 года, но производитель готов дать более расширенную гарантию. Это определенно топовая модель, где максимум комфорта дает максимум результата.

Достоинства:

  • премиум качество;
  • эргономичный;
  • складной;
  • совсем неслышный;
  • легкий за счет алюминиевой рамы;
  • элегантный дизайн;
  • надежные и качественные материалы;
  • 34 программы для тренировок;
  • повышена верхняя граница роста (215 см) и веса (до 160 кг) пользователя;
  • обдув;
  • практически вечный подшипниковый конструктив;
  • удобный ЖК-дисплей со всей необходимой информацией о тренировке и прогрессе;
  • контроль пульса беспроводным датчиком;
  • силовые нагрузки, кардио, развитие координации, эффективное сжигание калорий для похудения или сушки.

INFINITI R70

Достаточно скромно оснащенная модель, но для домашних тренировок, имитирующих греблю, подойдет на 100%! Система нагружения механическая аэромагнитная. Самый главный минус снаряда — всего 6 режимов нагрузки, которых не хватает для полноценной проработки всех групп мышц. Да и вес пользователя разрешен строго до 100 кг, что говорит об ориентации производителя не на профессиональную спортивную аудиторию. Собран тренажер отлично, претензий к качеству нет. Но функционал слабоват: прокачать все тело, дать кардионагрузку или похудеть с ним будет сложно.

Достоинства:

  • надежный;
  • качественный;
  • складной;
  • удобный (регулируется угол наклона сиденья, дисплея);
  • плавный и бесшумный ход;
  • есть ЖК-дисплей с информацией о тренировке;
  • датчик пульса;
  • обдув вентилятором;
  • автовключение/автовыключение дисплея;
  • длинная алюминиевая рама;
  • современный дизайн.

Недостатки:

  • не хватает нагрузки;
  • ограничение по весу в 100 кг для пользователя.

Первые гребные тренажеры сконструировали еще в Древнем Риме, чтобы тренировать рабов, которых потом делали гребцами на галерах. Они создавались с целью выработать выносливость и научить слаженному маху с определенным ритмом. Затем спортивные снаряды для гребли разработали для профессиональных спортсменов, т.к. климат многих стран не позволяет проводить ежедневные круглогодичные тренировки.

Лучшие аэродинамические гребные тренажеры

Такие тренажеры встречаются в продаже не так уж и часто, по сравнению с магнитными моделями они менее популярны из-за меньшей плавности в работе, но и стоят дешевле. Представляем 3 лучшие модели в данной категории по параметрам функциональности, простоты применения, удобства и приемлемой цены.

NordicTrack RX800

Гребной тренажер NordicTrack RX800 предназначен для развития физической выносливости, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и наращивания мышц всего тела. Особенно полезен он для плеч, рук и спины, делая их сильнее и способствуя накачиванию мускулов. Данная модель создана для домашнего использования, правда, из-за немалых размеров помещается не в любой комнате, хотя можно ее хранить в собранном виде.

NordicTrack RX800 имеет 5 уровней нагрузки, благодаря чему позволяет наращивать ее постепенно и таким образом избежать переутомления организма. Изменяется она вручную, механическим путем. Тренажер имеет высокопрочную стальную раму и выдерживает пользователей весом до 130 кг, а его масса составляет 45 кг. Для эффективных тренировок предусмотрено 20 программ, 10 из которых направлены на сжигание калорий.

Достоинства

  • Пол при транспортировке не царапается благодаря роликам;
  • Регулируемый угол наклона дисплея;
  • Возможность подключения МР3-плеера через специальный разъем;
  • Наличие полки для планшета;
  • Несколько способов питания – от батареек и от электросети.

Недостатки

  • Меню на английском языке;
  • Отсутствие держателя для телефона и бутылки;
  • Нет компенсаторов неровностей пола.

В отзывах отмечают, что покупают этот гребной тренажер для дома, в частности, из-за эргономичного кресла и оптимального расстояния между упорами для ног – 12.5 см.

ProForm R600

Данная модель включена в рейтинг из-за сочетания доступной цены и высокого качества. Он имеет компактные размеры (56 х 65 х 215 см) и при необходимости еще и складывается для удобства хранения. По сравнению с предыдущим вариантом, вес тренажера составляет 34 кг, но и нагрузка на него не должна превышать 115 кг. Его питание осуществляется от аккумулятора, поэтому рядом должна быть розетка. Это домашнее устройство с англоязычным интерфейсом, но разобраться в меню несложно.

ProForm R600 интересна с точки зрения функциональности – здесь имеются 5 положений воздушной заслонки, которые можно регулировать при помощи ручки. Чем больше воздуха проходит через лопасти вентилятора, тем активнее расходуются калории. В связи с этим его нередко выбирают как раз для похудения. Все настройки выводятся на ЖК-экран, легкий в прочтении благодаря подсветке. Речь идет о мощности, скорости, длительности тренировки, преодоленном расстоянии, количестве гребков в минуту.

Достоинства

  • Длительность действия гарантии – 2 года;
  • Мягкие рукоятки;
  • Оптимальное расстояние между сиденьем и педалями;
  • Простота складывания конструкции;
  • Устойчивость на поверхности.

Недостатки

  • Нет выбора программ тренировки.

В ProForm R600 все данные о текущих настройках выводятся на экран крупными символами, позволяя не отвлекаться от тренировки.

Concept 2 Model D PM5

Это полупрофессиональный гребной тренажер, предназначенный для занятий в небольших фитнес-залах или в домашних условиях. С его помощью обеспечивается удобная и безопасная кардиотренировка за счет 10 уровней нагрузки, среди которых подходящий вариант сможет выбрать для себя как новичок, так и опытный спортсмен. Процесс можно сделать более увлекательным посредством опции «виртуальная гребля», имитирующая с помощью экрана перемещение по реке на лодке.

Concept 2 Model D PM5 дает нагрузку в основном на мышцы рук и спины, хотя в процесс также вовлекаются ноги и живот, в зависимости от интенсивности тренировки. Во избежание перенапряжения организма предусмотрена функция контроля за длительностью каждого отдельного цикла. Начинается и завершается занятие с нажатия кнопки «старт», расположенной в удобном месте (спереди) на панели управления. Для безопасной гребли сюда встроен датчик слежения за пульсом.

Достоинства

  • Выдерживает большие нагрузки – до 227 кг;
  • Позволяет изменять расстояние от сиденья до ручек;
  • Весит 26 кг;
  • Есть компенсаторы неровностей пола;
  • Выводит данные о пульсе;
  • Большие транспортировочные ролики.

Недостатки

  • Не очень большой экран;
  • Недостаточно крупные цифры.

В отзывах об этом спортивном гребном тренажере указывают на точность измерений показателей (длительность и интенсивность занятий, пульс и т.п.) и эффективную имитацию такого оригинального вида спорта.

Как устроен?

Классический гребной тренажер состоит из сидения и рамы, вдоль которого оно скользит и маховика (поршней) выполняющих роль весел и обеспечивающих тягу. Тренировки максимально приближены к настоящей гребле. Ногами отталкиваясь вниз к сиденью и после возвращается в исходное положение. Нагрузку обеспечивают гидравлические, или газовые амортизаторы. Уровень сопротивления поддается индивидуальной регулировке. Такие манипуляции обеспечивают ту же нагрузку, что и при настоящей гребле. Несмотря на универсальность аппарат относят к группе кардио тренажеров.

Современные модели дополнительно оснащены компьютерами с жидкокристаллическим дисплеем. Многочисленные датчики фиксируют состояние спортсмена, считывают пульс, давление и сгоревшие калории. Программы позволяют составить тренировки для похудения, сохранения физической формы, кросс-тренировки, подготовить к соревнованию и реабилитировать после операции.

Достоинства:

  • задействует 95%!мышц в домашних условиях;
  • способствует укреплению сердечной мышцы и улучшает кровообращение, так как задействованы практически все мышцы, сердце перегоняет много крови и становиться крепче;
  • возрастает общая физическая сила;
  • положительно влияют на координацию и выносливость;
  • ускоряет обмен веществ и сжигает жировые отложения;
  • исправляют осанку;
  • позволяют тренировать верх и низ тела, подобное на других кардио тренажерах невозможно;
  • допускаются занятия всей семьей (исключение составляют пользователи, не подходящие по весу);
  • безопасен для здоровья. Минимальная отрицательная нагрузка на суставы. Это связано с положением тела;
  • доступная цена в сравнении с другими тренажерами;
  • простота начинания. Для занятий на беговых тренажерах необходимо длительное время обучаться правильной технике бега. Похожая ситуация и с любыми другими занятиями.

Недостатки:

  • гидравлические тренажеры излишне шумные, цилиндры не сразу принимают рабочее положение, это вызывает торможение системы и снижает комфорт;
  • нуждаются в регулярной смазке роликов;
  • занимают много места даже в сложенном состоянии;
  • ожидаемая нагрузка может отличаться от реальной;
  • однообразные движения;
  • тренировка требует полной концентрации, исключена возможность просмотра кино, телепередач и ТВ в домашних условиях;
  • не каждая модель способна прокачивать все группы мышц и позволяет похудеть;
  • бюджетные модели требует коврика-подложки;
  • некоторые лишены регулировок сидения, педалей и других элементов.

Первые тренировки проводят под бдительным присмотром инструктора.

 Concept 2 E PM5

Лучший монитор, регулируемые опоры и эргономичная ручка Страна: США Средняя цена: 110 000 руб. Рейтинг (2020): 4.9

Бесспорный лидер среди аэродинамических гребных тренажеров – Концепт 2. Модель подходит для дома и размещения в спортивном зале. Производитель учел все нюансы конструкции, поэтому силовые занятия с помощью данного тренажера не только высокоэффективны, но также комфортны и безопасны. В частности, была выбрана оптимальная высота посадки для облегчения тренировки людей, имеющих проблемы с коленными суставами. Такая хитрость способствует минимизации общей силовой нагрузки на поврежденные мышцы.

На PM5-дисплей, который при помощи регулируемых опор фиксируется в любом положении, выводятся характеристики интенсивности и километража. Отличительные особенности компьютера – подсветка, USB для сохранения сведений на съемном носителе, три канала передачи данных. Регулируемая опора для ног подходит для людей разного роста. Эргономичная ручка имеет изгиб в 10 градусов, чтобы руки во время гребли находились в естественном положении. Еще одно преимущество тренажера – он выдерживает высокие нагрузки до 227 кг.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: