Как выбрать фитбол для беременных мам и грудничков

Мода на здоровый образ жизни, красивую и подтянутую фигуру продолжает набирать активные обороты. Фитнес – уже не привилегия богатых и успешных. Теперь любой может позволить быть в форме, и вовсе необязательно бежать за абонементом в фитнес-центр и покупать новенькую спортивную форму. Фитнес-резинки, эспандеры, гантели, скакалки, фитболы приобретаются в ближайшем магазине спорттоваров. В статье речь пойдет о последних – фитнес-мячах. С ним домашние тренировки станут интереснее и продуктивнее. Он один заменит вам целый спортивный зал с тренажерами. На что обратить внимание при выборе универсального помощника красивому телу, рассказываем в обзоре.

Лучшие гладкие фитболы для фитнеса

Это полезные спортивные снаряды для развития координации движений и совершенствования чувства равновесия. Поэтому к таким фитболам выдвигается ряд требований, в частности, они должны хорошо пружинить и выдерживать длительные динамические нагрузки. Опираясь на отзывы пользователей, для данного рейтинга были отобраны 3 лучших мяча для фитнеса.

 Starfit GB-102 75 см с насосом синий анти-взрыв

Фитбол Starfit GB-102 – это практичный и компактный спортивный инвентарь, предназначенный для тренировки всех групп мышц. Он выполнен из высококачественного ПВХ, который не имеет запаха и комфортен для кожи. Использование при его производстве технологии «анти-взрыв» снижает риск нарушения целостности изделия. Поэтому данный тренажер можно использовать не только для функционального тренинга, но и при занятиях бодибилдингом, стретчингом и йогой.

Достоинства

  • Эластичный материал;
  • Толстые стенки;
  • Выдерживает большие нагрузки;
  • Хорошо держит форму;
  • Легко надувается;
  • В комплект входит насос;
  • Не скользкий.

Недостатки

  • В начале использования присутствует запах резины.

Данная модель фитбола имеет множество положительных отзывов, и особенно покупатели ценят его за прочность материала и систему «анти-взрыв». Однако из-за неприятного запаха резины мяч лучше надувать за несколько часов до использования, чтобы он выветрился.

Togu MyBall Soft 65 cм красный

Гимнастический мяч Togu MyBall Soft отлично подходит как для занятий любым направлением фитнеса, так и для реабилитационных мероприятий. Изделие выполнено из качественного ПВХ-материала и отличается повышенной прочностью. Удобная бархатистая поверхность и средние размеры (диаметр – 65 см) данного фитбола позволяют значительно повысить эффективность тренировки – он хорошо укрепляет различных групп мышц. Мяч способен выдержать нагрузку до 150 кг, поэтому актуален и для мужчин.

Достоинства

  • Упругий и эластичный;
  • Оснащён системой «анти-взрыв»;
  • Большой выбор расцветок;
  • Прочный;
  • Мягкий;
  • Тело по нему не скользит.

Недостатки

  • Занимает немало места.

Фитбол Togu MyBall Soft характеризуется прочностью и удобством применения. Единственная трудность, с которой можно столкнуться при занятиях в домашних условиях – это необходимость обустроить специальное место для хранения, чтобы мяч постоянно не сдувать.

 Фитбол «Арахис» SF 0171 Bradex

Мяч «Арахис» можно использовать для занятий спортом как в домашних условиях, так и в зале. Он имеет идеально гладкую поверхность и предназначен для выполнения упражнений на укрепление различных групп мышц и тренировки вестибулярного аппарата. Благодаря средним размерам (85x45x45 см) этот фитбол подходит людям любого роста. Оригинальная, вытянутая в ширину форма изделия позволяет применять его для восстановления после травм. Также эта модель широко используется беременными женщинами на уроках по подготовке к родам.

Достоинства

  • Упругий;
  • Выдерживает большой вес – до 150 кг;
  • Позволяет разнообразить тренировку новыми упражнениями;
  • Хорошо тренирует чувство равновесия;
  • Нет неприятного запаха.

Недостатки

  • Необычная форма нравится далеко не всем.

Этот гимнастический мяч признан одним из лучших, в частности, из-за возможности выполнения на нем разнообразных упражнений. Но некоторые покупатели считают такой инвентарь слишком громоздким и предпочитают приобретать что-то другое для групповых занятий с большим количеством людей.

Лучшие фитболы для детей

Эти мячи часто можно увидеть в детских садах, развивающих центрах и на занятиях по фитнесу для самых маленьких. Упражнения на таком спортивном снаряде укрепляют спину и пресс, создают условия для тренировки мышечного корсета и способствуют сохранению правильной осанки. Среди 8 моделей детских фитболов в ТОП были включены 3 наиболее надежных.

Рекомендуем:  ТОП 10 эхолотов для рыбалки с лодки ПВХ

Indigo IN004 с рожками оранжевый 50 см

Гимнастический мяч Indigo IN004 подходит маленьким спортсменам для активных игр и занятий физкультурой. Данная модель имеет довольно длинные рожки, которые позволяет юным пользователям держаться за них во время выполнения упражнений и придают снаряду дополнительную устойчивость. Изделие выполнено из качественного поливинилхлорида и отличается высокой прочностью и эластичностью. Фитбол хорошо пружинит, долго не сдувается и способен выдержать вес до 150 кг.

Достоинства

  • Широкие возможности для использования;
  • Яркая расцветка;
  • Хорошая прыгучесть;
  • Не скользит;
  • Доступная стоимость.

Недостатки

  • Сразу после открытия упаковки чувствуется запах резины.

Детскиф фитбол Indigo IN004 широко используют как на спортивных занятиях, так и в домашних условиях, а запах резины исчезает, если вымыть его в теплой мыльной воде.

Torneo с насосом оранжевый 55 см

Детский фитбол Torneo можно использовать при выполнении упражнений для тренировки мышц пресса и правильной осанки, а также во время подвижных игр. Мяч изготовлен из сертифицированного ПВХ-материала, имеет удобные ручки, не скользит и может выдержать вес до 75 кг. Яркая оранжевая расцветка создает малышу хорошее настроение, и он с удовольствием занимается с изделием.

Достоинства

  • Удобный и лёгкий;
  • Яркая расцветка не тускнеет в процессе использования;
  • В комплект входит насос;
  • Крепкий, способен выдержать взрослого;
  • Недорогой.

Недостатки

  • Некоторым мамам не нравится, что к мячу прилипает мусор с пола.

О фитболе Torneo хорошо отзываются и взрослые, и дети, а свойствами электризоваться и примагничивать мелкий мусор обладают практически все изделия из ПВХ. Поэтому на занятиях с гимнастическими мячами нужно иметь при себе влажные салфетки, чтобы периодически протирать инвентарь.

Ортосила L 2350b

…Мы протестировали детский фитбол Ортосила L 2350b во время проведения спортивного соревнования. Модель зарекомендовала себя, как качественный, надёжный и прыгучий спортивный снаряд, выдерживающий большие нагрузки…

Мнение эксперта

Мяч Ортосила L 2350b имеет диаметр в 50 см, этот фитбол считается лучшим для эстафет и спортивных игр в школьных и дошкольных учреждениях, так как без особых проблем выдерживает интенсивные нагрузки. Изделие выполнено из синтетического полимерного материала – поливинилхлорида. Основные его качества – гигиеничность, износостойкость и устойчивость к воздействию химических соединений (щелочей, кислот, растворителей). Мяч имеет 2 ручки в виде «рожек», за которые ребенок может держаться при выполнении упражнений, что делает тренировки более безопасными.

Достоинства

  • Прочные и гигиеничные материалы;
  • Абсолютно гладкая поверхность;
  • Комплектуется насосом;
  • Хорошо пружинит;
  • Выдерживает вес до 300 кг;
  • Красочная подарочная упаковка.

Недостатки

  • Несколько дороже, чем аналогичные модели других производителей.

Виды фитболов

Правильно выбрать фитбол можно только в случае определения основных видов такого товара. В целом, их немного, поэтому покупателю будет несложно определиться.

Классический фитбол (гладкий)

Подобные модели мяча зачастую подходят для новорожденных детей, а также беременным, но использовать их может и любой другой человек. Фитбол подойдет не только для занятий спортом, но и расслабления, успокоения. Поскольку поверхность гладкая и нет дополнительных элементов на ней, полностью исключается возможность нанесения повреждений, что могут быть у людей с тонкой и нежной кожей.

Плюсы:

  • Универсальная модель, которая подойдут любой группе людей.
  • Можно использовать для успокоения, снятия стресса.
  • Допускается применение беременным и новорожденным.

Главный минус в отсутствии массажного действия.

Массажный (пупырчатый, с шипами)

Подобные модели визуально отличаются от классических типов наличием разных выступов, которые оказывают массаж. Кроме основных качеств, которые есть у гладких типов, этот мяч помогает решить проблему с лишним весом, растяжками на коже, а также жировыми отложениями. Его можно использовать для тренировок или лечения разных болезней спины, а также для расслабления и снятия стресса.

Основное, на что нужно обратить внимание – напольное покрытие, где будет использоваться шар, из-за шипов ему может быть сложно крутиться по неравномерному полу.

Плюсы:

  • Оказывает массажное действие.
  • Можно использовать для расслабления.
  • Отлично решает проблемы лишней массы тела, целлюлита или растяжек.
  • Помогает вылечить позвоночник.

Минусы:

  • Запрещен для новорожденных, а также людям с отеками тканей.
  • Возможно появление синяков.

С рожками или скобами

Подобные модели характеризуются полностью гладкой поверхностью, но при изготовлении сразу создаются рожки или скобки, которые используются в качестве руки. Это дает возможность легко справиться с равновесием. Зачастую шары применяются для тренировки и развития детей, поскольку ребенку проще держаться, можно подпрыгивать без потери координации. Новички также могут начинать тренироваться на этом мяче без нанесения травм или страха упасть с него. Кроме того, есть несколько отдельных упражнений, где нужно применение рожек или скобок.

Рекомендуем:  20 лучших фитнес-браслетов с АлиЭкспресс

Плюсы:

  • Отличный выбор для ребенка или новичка.
  • Дает возможность улучшить координацию, держать равновесие более уверенно.
  • Подходят для многих упражнения, которые нельзя сделать без держателя.

Минусов не установлено.

 Torneo

Оптимальное сочетание цены и качества Страна: Италия Рейтинг (2020): 4.8

Torneo – итальянская фирма, но производственные мощности у нее расположены в Китае, что помогает компании поддерживать конкурентоспособные цены. Вот уже 20 лет она поставляет в Россию различные спортивные снаряды и тренажеры для занятий фитнесом и другими направлениями спорта. Вся продукция фирмы славится отличным качеством, надежностью, долговечностью. Стоимость чуть выше средней, но и по качеству продукция лучше по сравнению с более дешевыми аналогами.

В ассортименте спортивных магазинов можно увидеть фитболы Torneo самого разного диаметра, с гладкой и массажной поверхностью. Большинство мячей имеют антивзрывную конструкцию, в комплектацию обычно сразу включается насос. Благодаря прочности, антивзрыву, приятной теплой поверхности фитболы диаметром 75 см идеально подходят для гимнастики грудничков. В широком модельном ряду каждый пользователь найдет для себя оптимальный вариант. Репутацию компании и спрос на ее изделия поддерживает большое количество положительных отзывов от покупателей.

Виды фитболов

Классический фитбол (гладкий)

Такой вариант гимнастического мяча чаще всего используется для занятий беременных и новорождённых детей, хотя подходит он и остальным группам.

Подобные фитболы применяются не только для тренировок, но и для различных релаксационных техник. Отсутствие каких-либо элементов сводит к минимуму риск возникновения гематом, которые могут появляться при неправильно подобранном тренажёре у людей с небольшими отёками тканей.

Достоинства:

  • подходит всем;
  • даёт эффект релаксации;
  • не противопоказан беременным и новорождённым.

Недостатки:

  • нет массажного эффекта.

Массажный (пупырчатый, с шипами)

Такие фитболы имеют по всей поверхности выступающие пупырышки или же шипы. Помимо всех свойств, которыми обладает классический гимнастический мяч, подобная модель имеет ещё и массажный эффект.

Особенно хорошо подойдёт тренажёр для борьбы с целлюлитом, растяжками и подкожными отложениями. Не менее отлично он справится с лечением самых разных заболеваний позвоночника. Такой шар тоже можно применять для релаксации.

Единственное, за чем нужно проследить, это чтобы полы в месте для занятий были с покрытием, по которому легко будет передвигаться фитбол с неравномерной поверхностью. 

Достоинства:

  • обеспечивает массажный эффект;
  • применяется в том числе и для релаксации;
  • хорошо справляется с проблемами лишнего веса, целлюлита и растяжек;
  • лечит болезни позвоночника.

Недостатки:

  • противопоказан грудничкам и людям с отёчностью;
  • может вызывать появление гематом.

С рожками или скобами

Подобные шары для гимнастики абсолютно гладкие, как и классические модели, но имеют специальные ручки либо в виде рожек, либо в виде скобы. Они нужны для удержания равновесия.

Чаще всего такие фитболы используются при занятиях с детьми. Это позволяет малышам сидеть на мяче и подпрыгивать, не теряя при этом равновесия. Неопытные пользователи также начинают свои упражнения с фитболами, оснащёнными ручками.

Существуют особые тренировки, которые потребуют наличия рожек или скоб для более удобного выполнения.

Достоинства:

  • идеальны для детей и неопытных пользователей;
  • позволяют лучше удерживать равновесие;
  • подходят для целого ряда специальных упражнений.

Недостатки:

  • не выявлено.

Как выбрать фитбол

В первую очередь, выбирая лучший гимнастический мяч, следует определиться с нужным диаметром. Существует стандартная формула для подбора: от роста человека в сантиметрах нужно отнять 100. Также на каждом изделии есть специальная маркировка, которая указывает допустимую нагрузку, обычно она варьируется от 150 до 300 кг. Фитнес-тренеры рекомендуют отдавать предпочтение фитболам с антискользящим покрытием, такие мячи будут более устойчивыми и, соответственно, безопасными.

По итогам нашего рейтинга можно сделать следующие выводы:

  • Для качественной растяжки и занятий йогой подойдет фитбол Starfit GB-102.
  • Для полноценных фитнес-тренировок можно использовать гимнастический мяч Togu MyBall Soft. Также этот фитбол поможет молодым родителям при укачивании малыша.
  • Благодаря своей оригинальной форме, модель Арахис» SF 0171 будет актуальна на занятиях для беременных женщин.
  • Для динамичных подвижных игр и соревнований детям можно купить Indigo IN004.
  • Мяч Torneo стоит рассматривать в качестве домашнего спортивного снаряда.
  • Заниматься вместе с ребенком можно на детском гимнастическом мяче Ортосила, выдерживающем большие нагрузки.
  • Для антицеллюлитного комплекса упражнений не будет ошибкой выбрать массажный фитбол-75 плюс SF 0018.
  • Заниматься лечебной физкультурой лучше на гимнастическом мяче Original FitTools с массажным эффектом.
Рекомендуем:  10 лучших инверсионных столов

Также, выбирая лучший фитбол для домашних тренировок, стоит обратить внимание на его цвет – яркие «позитивные» оттенки помогут поднять настроение и сделать занятия более приятными

Параметры выбора фитбола

Есть несколько основных критериев для правильного выбора мяча.

Размер

Очень важно знать, как выбрать фитбол по росту, ведь именно так определяется его диаметр:

  • Все, у кого показатель до 1,55 метра должны покупать шары до 45 см.
  • Для людей с ростом до 1,7 метра лучше выбирать мячи диаметром 55 см.
  • До 1,85 м подойдут модели на 65 см.
  • Свыше 1,85 м диаметр должен быть от 75 см.

Для проверки нужно находят в точке продаже просто сесть на мяч и посмотреть на угол между коленом и тазом. Если товар верно подобран, он будет примерно 90 градусов.

Упругость

Материалы гимнастического мяча не должны быть сильно податливыми или оказывать высокое сопротивление. В идеале покупать мячи, которые при надавливании не прогибаются больше 2 см, а после убирания руки они сразу восстанавливаются. Оболочка должна быть без единой складки, даже если намеренно пробовать ущипнуть шар.

Прочность и надёжность

Эти два фактора основные, на которые нужно смотреть. В магазине следует обратить внимание на швы, во время проведения рукой их не должно ощущаться и они не могут быть заметны для глаза.

Рекомендуется выбирать устройства, в которых реализована антивзрывная система безопасности. С ее помощью будет исключен взрыв шара в случае нарушения его герметичности. В таком случае внутренний воздух будет автоматически и медленно выходить наружу. Чаще всего при наличии системы производители ставят маркировку ABS или BRQ, именно они указывают на подобную функцию.

Еще эксперты рекомендуют ориентироваться на торы с антистатичностью. Она достигается благодаря добавкам, которые входят в структуру материала. С помощью этого мяч не будет собирать на себе пыль и другой мусор, а человека не будет бить током.

Прочность моделей зависит от толщины резины, оптимальным выбором являются варианты от 6 мм, но нагрузка все равно определяется массой. Варианты до 1 тонны отлично подойдут для силовых тренировок или людей с большим весом, такие шары рекомендуются для активных и сильных прыжков.

Во время покупки следует удостовериться, что товар сертифицирован. Такие документы укажут его экологичность и безопасность материалов. Если фитбол обладает неприятным запахом резины или химии, то его лучше не покупать. Стоит запомнить, что товар низкого качества будет холодить тело, а высококачественные материалы «теплые».

Цвет

При выборе относительно большое значение отыгрывает цвет шара, поскольку он может оказать воздействие на настроение людей, их эмоции и общее состояние. Специалисты рекомендуют выбирать спокойные оттенки:

  • металлик;
  • полностью прозрачные;
  • бледно-голубые;
  • нежно-розовые;
  • бледно-оранжевые;
  • нежно-зелёные.

Зачастую описанная гамма помогает отсеять некачественные товары, ведь слишком яркая палитра указывает на мячи низкого качества, из посредственного сырья.

Original FitTools

Широкий ассортимент спортивных товаров Страна: Китай Рейтинг (2020): 4.6

Изделия этой фирмы появились в продаже относительно недавно, но уже успели завоевать популярность среди пользователей. Причин для этого немало – очень качественный и прочный поливинилхлорид с нескользящей поверхностью, множество моделей разных диаметров и расцветок, износостойкость, сравнительно невысокая стоимость. В ассортименте есть фитболы и медболы, некоторые модели оптимально подходят для занятий с грудничками (не скользящая поверхность, антивзрыв), что очень ценят молодые родители.

Повышенным спросом пользуются фитболы с шероховатой, шипованной поверхностью. По отзывам пользователей при занятиях на этих мячах действительно ощущается заметный массажный эффект, поэтому приобретают их чаще всего для тренировок, направленных на устранение целлюлита. Покупателям нравится, что в комплект большинства моделей уже входит насос.

Сколько стоит фитбол

1. Небольшого диаметра мячи можно купить за 400-700 р.

2. Более дорогими выйдут модели большего размера, за них придётся отдать около 1 тыс. р.

3. Изделия с массажным эффектом (пупырчатые и шипованные) обойдутся примерно в 1.500-2 тыс. р, в зависимости от диаметра и марки производителя.

4. Гимнастические мячи с ручками в виде скоб и рожек по цене не сильно отличаются от классических, гладких, фитболов. Их покупка обойдётся в сумму около 800-1.500 р.

5. Чем более толстые стенки у фитбола, тем более дорого он будет стоить. Модели для упражнений с утяжелителями можно приобрести за 2-2.500 р.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: