11 лучших витаминов при планировании беременности

Беременность является очень ответственным периодом в жизни каждой женщины. Чтобы ребенок родился здоровым, а будущая мама на протяжении девяти месяцев чувствовала себя хорошо, готовиться к этому событию лучше заблаговременно. Правильный подход поможет избежать рисков как для матери, так и для ребенка. От рациона будущей матери напрямую зависит здоровье будущего малыша.

Часто после оплодотворения на протяжении первых недель женщина может вообще не догадываться о наступившей беременности. Но в этот момент уже происходит формирование жизненно важных систем малыша. Чтобы исключить вероятность возникновения неприятных, и непоправимых последствий необходимо заблаговременно планировать зачатие и принимать определенные витамины. Редакция сайта “ЯНашла” предлагает Вам ознакомиться с подборкой лучших витаминов на 2020 год, которые помогут подготовиться к беременности.

Содержание

Лучшие витамины при планировании беременности от импортных производителей

Иностранные производители разрабатывают специальные комплексы для женщин, которые готовятся к беременности. Они подходят для того, чтобы принимать их во время подготовки к благополучному зачатию. Когда организм женщины насыщается важными витаминами, микроэлементами и другими веществами, то шансы прикрепления оплодотворенной яйцеклетки значительно возрастают, а также это способствует правильному развитию ребенка.

Витрум Пренатал Форте

Рейтинг: 4.9

Первое место рейтинга отдано американскому комплексу витаминов и минералов Витрум Пренатал Форте. Он содержит 13 витаминов и 10 минералов. Это средство рекомендовано во время планирования беременности, а также в процессе вынашивания ребенка и даже после родов. С этим комплексом женщина избежит авитаминоза и дефицита микроэлементов.

Принимают эти витамины по 1 таблетке после еды. Лучше делать это после завтрака, но важно не запивать их чаем или кофе, а только стаканом чистой воды. Этот комплекс продается по 30, 60, 100 и 120 таблеток. Поскольку их целесообразно принимать дальше и с наступлением беременности, то выгоднее покупать сразу большой флакон.

Женщины, которые на этапе планирования беременности отдали предпочтение Витруму, оставляют об этом комплексе преимущественно положительные отзывы. Но при этом многих смущает размер таблетки (почти 2 см). Но зато у этого комплекса богатый, сбалансированный состав, которым не могут похвастаться большинство аналогов, поэтому он заслуженно возглавляет рейтинг лучших.

Достоинства

  • наряду с другими компонентами в составе присутствует йод и железо;
  • стабильно поддерживает гемоглобин;
  • придает энергии, укрепляет иммунитет;
  • с ними зачатие случается в разы быстрее.

Недостатки

  • большой размер таблеток.

Элевит Пронаталь

Рейтинг: 4.8

Вторую позицию рейтинга занимает немецкий комплекс Элевит Пронаталь. Он обогащен витаминами, минеральными веществами и микроэлементами. Это поливитаминное средство показано будущим мамам во время подготовки к зачатию, во время наступившей беременности и после рождения ребенка. Витамины и минералы здесь содержатся в оптимальных дозах, необходимых на любом из перечисленных этапов.

Препарат выпускается в продолговатых таблетках серовато-желтого цвета. Они меньше, чем у Витрума, но некоторым женщинам их все равно трудно глотать. Для решения этой проблемы на таблетке имеется разделительная риска, позволяющая ее удобно разломать. Принимают Элевит Пронаталь по 1 таблетки за день совместно с приемами пищи или сразу после. Запивают препарат небольшим количеством чистой воды.

Достоинства

  • 12 витаминов + 4 минерала + 3 микроэлемента;
  • не вызывают тошноту или другие побочные;
  • таблетки с разделительной риской.

Недостатки

  • отсутствие йода в составе.

Фемибион Наталкер Ⅰ

Рейтинг: 4.7

Третье место в рейтинге досталось еще одному немецкому препарату — Фемибион Наталкер Ⅰ. Эта БАД содержит 9 базовых витаминов и соединение йода. Этот комплекс рекомендовано принимать с того момента, как пара задумалась о беременности и на протяжении первых 12 недель с момента прикрепления плода.

Эта добавка выпускается в виде небольших миндалевидных таблеток, покрытых оболочкой. Цвет у них светло-персиковый и глотаются они с легкостью. Одной упаковки хватает ровно на месяц применения. Режим дозирования — по 1 таблетке в день, запивая небольшим количеством воды. Фемибион комфортен для желудка и обеспечивает организм всем необходимым на этапе планирования беременности.

Отзывы о Фемибион Наталкер Ⅰ встречаются преимущественно хорошие. Он хорошо переносится пищеварительной системой, бодрит, улучшает состояние кожных покровов, уменьшает выпадение волос. Фемибион Наталкер Ⅰ заслужено занесен в рейтинг лучших, поскольку хорошо поддерживает организм будущей мамы и содействует скорейшему наступлению беременности, при отсутствии серьезных проблем со стороны репродуктивной системы.

Достоинства

  • хорошее содержание фолатов (фолиевая кислота, L-метилфолат);
  • размер и форма таблетки;
  • бодрят, повышают иммунитет;
  • эффективно подготавливают женский организм к зачатию.

Недостатки

  • отсутствие микроэлементов в составе.

Прегнакеа

Рейтинг: 4.6

На четвертом месте рейтинга оказался препарат Прегнакеа от Витабиотикс (Великобритания). Комплекс включает 11 витаминов и 5 минералов. Препарат защищает женский организм от развития дефицита витаминов и микроэлементов с наступлением долгожданной беременности.

Препарат Прегнакеа представляет собой твердые желатиновые капсулы. Они выглядят довольно стильно, поскольку на коричневом фоне белым цветом изображен логотип производителя. Принимают препарат по одной капсуле в день совместно с едой или сразу после основного приема пищи. Запивать витамины Прегнакеа можно только чистой водой. Разжевывать их не рекомендуется.

В отзывах акушеры-гинекологи и женщины, которые принимали эти витамина на этапе планирования, отмечают, что Прегнакеа, позволяет еще до зачатия неплохо подкорректировать здоровье будущей мамы. Этот витаминный комплекс заслуживает быть в рейтинге лучших, поскольку его состав сбалансирован, капсулы имеют удобный размер, а побочные развиваются крайне редко.

Достоинства

  • эффективный состав при подготовке к беременности;
  • капсулы стандартного размера, которые легко глотаются;
  • хорошо воспринимаются пищеварительной системой, если не принимать натощак.

Недостатки

  • возможны аллергические реакции.

Solgar Prenatal Nutrients

Рейтинг: 4.5

Пятая позиция рейтинга досталась американскому комплексу Prenatal Nutrients от Solgar. Преимущество этого комплекса заключается в том, что все макро и микроэлементы содержатся в нем в хелатной форме (легко усваиваются). Производится исключительно их натуральных ингредиентов без добавления сахара, соли, дрожжей, глютена и других потенциальных аллергенов.

Выпускается добавка Prenatal Nutrients в таблетках лилового цвета и довольно крупного размера. Несмотря на это они глотаются достаточно легко, не травмируют горло. Режим дозирования: по 2 таблетки в день во время еды. Добавка хорошо воспринимается женским организмом, включая пищеварительную систему.

В отзывах будущие мамы хвалят Prenatal Nutrients за то, что он придает им сил и улучшает внешний вид. Комплекс от Solgar при планировании беременности заслуживает быть в рейтинге лучших, поскольку содержит бета-каротин, из которого организм сам «добывает» витамин А, а не в виде более дешевого и менее полезного ретинола ацетата. А благодаря легко усваиваемой форме железа он не вызывает запоров.

Достоинства

  • хелатные формы минералов в составе;
  • не вызывает запоров и других побочных;
  • обеспечивает прилив сил.

Недостатки

  • крупный размер таблеток.

Доппельгерц актив Для будущих мам

Рейтинг: 4.4

Немецкому комплексу Доппельгерц Для будущих мам отдано шестое место рейтинга. Компоненты комплекса подобраны так, чтобы наилучшим образом подготовить женский организм к предстоящему вынашиванию ребенка и родам. Добавка содержит 11 витаминов и 5 минеральных веществ.

Рекомендуем:  Лучшие сиропы от сухого кашля

Этот комплекс рекомендуется принимать женщинам по 1 таблетке за день в течение 12 недель до предполагаемого наступления беременности. После этого делают 4 недели перерыва и в случае необходимости курс снова повторяют. Таблетки этих витаминов довольно крупные, но они имеют разделительную полосу, поэтому легко разламываются.

Будущие мамы оставляют хорошие отзывы о такой добавке. Доппельгерц актив Для будущих мам соответствует проверенному временем немецкому качеству, поэтому заслуженного находится в рейтинге лучших. Он хорошо переносится женским организмом, пополняя его всеми необходимыми веществами для благополучного зачатия.

Достоинства

  • сбалансированный состав;
  • улучшают общее состояние организма;
  • не вызывают побочных реакций.

Недостатки

  • довольно крупные таблетки.

Витажиналь

Рейтинг: 4.3

БАД Витажиналь расположился на седьмой позиции рейтинга. Этот комплекс содержит 5 важных компонентов: фолиевую кислоту, холекальциферол, йод, ДГК (полиненасыщенная жирна кислота из семейства Омега 3) и витамин Е. Это оптимальный состав, позволяющий поддержать женский организм на этапе планирования.

Комплекс Витажиналь выпускается в относительно небольших капсулах синего цвета. Эти витамины гинекологи рекомендуют своим пациенткам в процессе подготовки к беременности принимать по 1 штуке за день во время завтрака или обеда. Целесообразно их начать принимать за 1-2 месяца до предполагаемого зачатия.

На фармацевтическом рынке Витажиналь появился сравнительно недавно, поэтому еще не успел приобрести всеобщую популярность. Но те женщины, которые уже принимали его на этапе планирования или во время беременности по рекомендации врача, оставляют о не только положительные отзывы. Это средство внесено в рейтинг лучших, поскольку имеет разумный состав и хорошо переносится организмами будущих мам.

Достоинства

  • неперегруженный, разумный состав;
  • удобная капсула;
  • хорошая переносимость женским организмом.

Недостатки

  • не везде есть в продаже.

Фолио

Рейтинг: 4.2

На восьмом месте оказалась еще одна немецкая добавка Фолио. Она содержит всего 2 компонента: фолиевую кислоту (400 мг) и йодид калия (200 мг), но они являются одними из самых ключевых для благополучного зачатия. Многие женщины отдают предпочтение именно такой добавке с неперегруженным составом на этапе планирования беременности.

Этот комплекс выпускается в очень удобных маленьких таблетках. Рекомендуется применять их по 1 таблетке за день вместе с едой. Причем употреблять такую добавку должны оба партнера, поскольку дефицит фолиевой кислоты также сказывается на подвижности сперматозоидов. Преимуществом Фолио также является удобная и практичная упаковка. С помощью специальной кнопки гигиенично извлекается по 1 таблетке за раз.

Отзывы о таком комплексе фолиевой кислоты и йодида калия встречаются преимущественно положительные. Некоторые пары отмечают, что с такой добавкой у них получилось забеременеть в запланированные сроки. Фолио занесена в рейтинг лучших витаминов при планировании беременности, поскольку они насыщают организм будущей мамы фолиевой кислотой и при этом не вызывают побочных реакций.

Достоинства

  • оптимальное содержание фолиевой кислоты и йода;
  • удобная упаковка;
  • маленькие таблеточки;
  • помогла многим парам забеременеть.

Недостатки

  • может не подойти тем, у кого проблемы с щитовидной железой.

Влияние на зачатие

Витамины играют огромную роль в работе всех органов и систем человеческого организма. Давно доказано и воздействие отдельных витаминов и их сочетаний на репродуктивные функции мужчин и женщин. Достаточное количество полезных веществ и минералов существенно улучшает качество и состав спермы, повышает качество яйцеклеток. Фертильность каждого из супругов возрастает, это означает, что быстрое зачатие ребенка становится более вероятным. Здоровые половые клетки будущих родителей во многом определяют здоровье самого малыша.

Готовиться к зачатию обычно рекомендуется за полгода: нормализовать питание, обогатить рацион свежими фруктами и овощами, мясом, рыбой, отказаться от стрессовых ситуаций, вредных привычек. На пользу пойдет и прием витаминов и специальных комплексов для мужчин и женщин репродуктивного возраста.

Состав семенной жидкости мужчин обновляется каждые три месяца. Цикл сперматогенеза более долгий, чем цикл созревания яйцеклетки, которая обновляется у женщины каждый месяц. А потому минимальные сроки для восстановления репродуктивного здоровья для мужчин — от 3 месяцев, для женщин — от 2 месяцев.

Таким образом, паре, которая мечтает стать родителями, минимум за три месяца стоит позаботиться о выборе витаминов и биологически активных добавок для улучшения качества своего генетического материала.

Лучший способ не ошибиться в выборе витаминов для зачатия — начать планирование с посещения врача. Женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу, а мужчине — к урологу-андрологу. Эти специалисты помогут выяснить, в каком состоянии находится репродуктивное здоровье супругов и дадут индивидуальные рекомендации, в том числе и по выбору витаминов, способствующих быстрому и успешному зачатию.

Принимать любые поливитамины при планировании беременности — это не самая лучшая тактика. Баланс витаминов и минеральных веществ — дело тонкое и сугубо индивидуальное, а переизбыток витаминов не менее вреден, чем их нехватка.

Правильно подобранный комплекс поможет не только повысить фертильность на стадии планирования, но и поможет избежать гиповитаминоза во время беременности, ведь не секрет, что многие будущие мамы страдают ломкостью ногтей и волос, сухостью кожи.

Мужчине подготовка к зачатию тоже принесет немало пользы: вместе с улучшением качестве спермы повысится иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшится самочувствие и настроение, повысится работоспособность. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов наиболее эффективных и популярных витаминных препаратов, помогающих не просто зачать ребенка, а зачать именно здорового и крепкого малыша.

Лучшие витамины в таблетках для планирования беременности

Такая форма выпуска удобна для тех, кто не любит глотать препараты целиком. Таблетку при необходимости можно раскрошить и растворить в воде, или же разделить на несколько частей. На фармацевтическом рынке предлагаются сотни средств, однако в данную категорию ТОПа мы включили самые безопасные, эффективные и универсальные. Речь пойдет о 4 витаминных комплексах.

Витрум Пренатал Плюс табл. п/о плен. №100

Таблетки «Витрум Пренатал Плюс» являются источником широкого спектра витаминов: А, D, Е, С, группы В. Также добавка содержит ниацин, биотин, железо, йод, хром и ряд других полезных веществ. Высока здесь концентрация и фолиевой кислоты, которая снижает риск развития врожденных пороков у ребенка. Средство отпускается без рецепта, однако требует предварительной консультации с врачом.

Единственным противопоказанием к приему витаминов «Витрум Пренатал» является индивидуальная непереносимость. Побочные эффекты у будущих мам при правильном их использовании отсутствуют. Таблетки можно продолжить принимать после зачатия ребенка. В упаковке их продается по 100 шт., а суточная норма равна 1 табл., этого хватает на 1-3 курса, в зависимости от состояния организма женщины.

Достоинства

  • Улучшают общее самочувствие;
  • Можно купить упаковку с 30 шт.;
  • Не требуют большого количества воды;
  • Сбалансированный состав;
  • Терпимый вкус;
  • Способствуют нормальному протеканию родов.

Недостатки

  • Нужно принимать строго во время еды.

Витрум Пренатал Плюс, согласно отзывам гинекологов, обеспечивают правильное развитие плода.

Элевит планирование и первый триместр таб. №30

Препарат «Элевит» создан для подготовки к беременности и в целях укрепления организма в первом триместре. Он выпускается в виде таблеток по 30 шт. в упаковке, принимают его по 1 табл. в сутки вместе с едой. В медицинской практике не выявлены случаи передозировки и побочные действия. Состав БАДа не влияет на способность управлять автотранспортом.

Элевит относится к БАДам и признан безопасным для будущих мам. В его состав входят только биологически активные вещества – витамины A, B, C, D, E. Это полноценный комплекс с содержанием микро- и макроэлементов – биотина, йода, меди, железа, селена, цинка, кальция. Однако процентное их соотношение сильно разнится и планирующим беременность может понадобиться найти витамины еще лучше.

Достоинства

  • Не вызывают неприятных ощущений после использования;
  • Небольшая суточная норма;
  • Не требуют длительного приема;
  • Быстро действуют;
  • Только одно противопоказание – гиперчувствительность к компонентам.

Недостатки

  • Продаются по 30 табл. в упаковке.

Элевит содержит усовершенствованную фолиевую кислоту, которая усваивается женским организмом лучше, чем обыкновенный компонент.

Фемибион наталкер и таб. п.о №30

Витаминный комплекс «Фемибион» разработан специально для беременных, желающих родить здорового малыша. Минимально допустимый возраст для его приема – 18 лет. Из противопоказаний для этого производитель указывает только на индивидуальную непереносимость компонентов. Принимать таблетки можно как при подготовке к зачатию ребенка, так и после оплодотворения яйцеклетки до конца 12 недели.

Рекомендуем:  Лучшее средство от ожогов в 2020 году

Фемибион в рейтинге является лидером по содержанию витамина C – 120%!от суточной нормы. Благодаря этому хорошо усваивается железо, которое дает будущей маме энергию. В состав входит цианокобаламин, фолаты, никотинамид и ряд других веществ, однако макро- и микроэлементов тут может быть для здоровья недостаточно. Формула добавки безопасна для человека и включает целлюлозу, мальтодекстрин, глицерол, оксид железа.

Достоинства

  • Не имеют побочных эффектов;
  • Срок годности – 24 месяца;
  • Не взаимодействуют с другими препаратами;
  • Нет информации о передозировках;
  • Можно начинать применять задолго до зачатия.

Недостатки

  • Перед приемом рекомендована консультация врача.

Фемибион часто прописывают свои пациенткам гинекологи во время планирования беременности.

Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6 таб. №40

Это бюджетный вариант для желающих стать мамами, положительно влияющий не только на ребенка, но и на саму женщину. После приема таблеток улучшается состояние кожи, ногтей и волос, укрепляется весь организм. Однако данные эффекты заметны не сразу, курс обычно длится от 4 до 6 недель, в зависимости от самочувствия пациентки. Чтобы позаботиться об организме, достаточно принимать по 1 табл. в сутки во время еды.

Для беременных женщин фолиевая кислота является самым важным веществом, поскольку именно она отвечает за рост клеток и формирование плода. А в данных таблетках ее сверх нормы, что позволяет отказаться от дополнительных источников. Но для успешного зачатия ребенка при приеме витаминов все-таки лучше соблюдать здоровое, сбалансированное питание.

Достоинства

  • Продаются без рецепта;
  • Быстрый эффект;
  • Безопасность состава;
  • Широкий спектр действия;
  • Оптимальные размеры.

Недостатки

  • При приеме во время беременности нужен контроль врача.

В упаковке продается 40 таблеток, которых, однако, не хватает на курс длительностью в 6 недель.

Компливит Триместрум 1триместр таб. п/о №30

Это комплекс поливитаминов и минералов, подходящий как планирующим беременность, так и уже вынашивающим ребенка. Препарат выпускается в капсулах, которые требуется глотать целиком. Благодаря этому полезные вещества хорошо усваиваются. К ним относится витамин A, E, D, макро и микроэлементы – цинк, железо, йод и т. п. За счет сбалансированного состава, принимать дополнительные добавки не требуется.

Компливит содержит минимум вспомогательных веществ – воду и оксид железа (кроме желатина). Благодаря этому препарат безопасен для здоровья и имеет минимум противопоказаний. Нельзя его принимать разве что при индивидуальной чувствительности к компонентам. Побочные действия возможны, но лишь в редких случаях и ограничиваются чаще всего небольшой аллергической реакцией.

Достоинства

  • Ускоряют рост волос;
  • Улучшают состояние растительности;
  • Не вызывают тошноту;
  • Небольшая суточная дозировка – 1 капс.;
  • Организм хорошо переносит прием препарата.

Недостатки

  • Нежелательно сочетать с другими подобными препаратами;
  • Кальция в составе маловато.

Препарат содержит желатин и не подходит вегетарианцам, которые отказались от яиц.

Для чего нужны витаминные комплексы

Наверное, ни для кого не секрет, что только с продуктами питания, человек не может удовлетворить суточную норму определенного витамина или микроэлемента. Во-первых, с каждым годом почва истощает свои возможности, что влияет на витаминный состав овощей и фруктов. Во-вторых, многие свежие овощи и фрукты, которые приобретаются на рынке или в магазине привозные. Чтобы доставить их в надлежащем виде, приходится урожай собирать еще до момента созревания, а это влияет не только на вкусовые качества, но и на содержание витаминов.

Так же, чтобы покрыть полностью суточную норму полезных компонентов, необходимо есть большое количество овощей и фруктов. Да и к тому же не все компоненты полностью усваиваются оргазмом. По этим причинам и рекомендуют принимать витаминные комплексы. Здесь будут все необходимые компоненты, и усвоятся организмом они гораздо лучше. А эффект от них наступит гораздо быстрее, чем от продуктов питания.

8 Алфавит Мамино Здоровье

Разделение витаминов с учётом правильного сочетания Страна: Россия Средняя цена: 366 руб. Рейтинг (2020): 4.5

Ещё один комплекс витаминов и минералов, который способен отлично подготовить женский организм к предстоящей беременности. Отличительная особенность препарата в том, что принимать его нужно три раза в день во время еды. То есть комплекс компонентов не в одной таблетке, а разделен на три пилюли, каждая из которых состоит из «дружественных» ингредиентов. При планировании беременности женщине достаточно пропить витамины в течение месяца, чтобы получить необходимый запас. В составе присутствуют все необходимые компоненты: фолиевая кислота, кальций, йод и другие. Отсутствие витамина А позволяет принимать его и в дальнейшем, для поддержания организма.

Отзывы принимавших препарат женщин носят положительный характер. Единственным отмеченным недостатком стала именно разбивка приёма на части. Нередко возникают ситуации, когда одну из таблеток комплекса принять забывают. Но если с памятью и самоорганизацией все в порядке, то «Алфавит Мамино Здоровье» станет отличным выбором витаминов при планировании беременности.

Необходимые витамины

Чтобы заранее подготовиться к беременности требуется примерно за три месяца пройти полную диагностику. По ее результатам рекомендуется подобрать соответствующий рацион и витамины, которые лучше всего принимать курсом. Специалисты утверждают, что при подготовке к зачатию особенно нужной для организма считается Фолиевая кислота, о которой уже упоминалось выше, она сокращает вероятность развития патологий, содействует нормальному росту плода и принимает прямое участие в процессе деления клеток. Также немаловажное значение имеют витамины Е, А, D. Они оказывают непосредственное воздействие на репродуктивные функции, способствуют правильному развитию плаценты.

Обязательно в организм женщины должен поступать йод, который способствует нормальному функционированию щитовидной железы, что в свою очередь оказывает непосредственное влияние на вынашиваемость.

Лучше всего на этапе планирования беременности пить витаминно-минеральные комплексы, но не запрещается также приобретать и принимать перечисленные выше витамины по отдельности. Самое главное, чтобы они были правильно подобраны и принимались еще до наступления зачатия.

Для мужчин

Для мужчин необходимы витамины группы В, в частности витамин В9 — фолиевая кислота. Она оказывает позитивное воздействие на процессы сперматогенеза. Представителям сильного пола, планирующим стать отцами, не обойтись без витамина Е. Он улучшает оболочку сперматозоидов, увеличивает срок жизни половых клеток. Под действием токоферола (витамина Е) спермии становятся более прочными, выносливыми, что в разы повышает вероятность успешного зачатия, даже если супруги не «попадут» непосредственно в день овуляции.

Витамин С (аскорбиновая кислота) необходима мужчине для нормализации уровня половых гормонов. Именно этот витамин участвует в процессе синтеза тестостерона — главного мужского полового гормона.

От концентрации тестостерона зависит не только половое желание и сексуальный темперамент, но и скорость выработки новых молодых сперматозоидов, которые после созревания станут полноценными «боевыми единицами».

Концентрацию оптимизированного тестостерона регулирует и витамин D. Он способствует усвоению кальция из пищи, и необходим не только для здоровья опорно-двигательной и мышечной систем. При недостатке этого витамина у мужчины снижается концентрация кальция, половое желание начинает посещать его все реже, а сперматозоиды становятся менее подвижными. Низкая подвижность мужских половых клеток делает зачатие ребенка весьма и весьма затруднительным, ведь спермии просто могут не добраться до яйцеклетки при низкой скорости перемещения.

Для мужского репродуктивного здоровья огромное значение имеют цинк и селен. Эти вещества принимают участие в синтезе половых гормонов, опосредованно воздействуют на состав семенной жидкости, увеличивая концентрацию здоровых, морфологически неизмененных сперматозоидов. Цинк и селен особенно нужны мужчинам, возраст которых больше 35 лет. С увеличением возраста в организме мужчины вырабатывается меньше активных и здоровых сперматозоидов, сказывается воздействие недосыпа, алкоголя, стресса, вредных веществ, работы «на износ». Цинк и селен в составе витаминных комплексов улучшат показатели спермограммы уже через 2-3 месяца после начала их приема.

Суточная потребность в каждом из витаминов достаточно точно регламентирована:

  • витамин В9 (фолиевая кислота) — не менее 400 мг в сутки;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) — не менее 60-80 мг в сутки;
  • витамин Е — 300-400 МЕ в сутки;
  • витамин D – 400 МЕ в сутки.

При желании можно принимать вышеуказанные витамины в суточных дозировках по отдельности, все они продаются в аптеках и стоят недорого. Но мужчины менее обязательны, чем женщины, могут перепутать дозировки, забыть о приеме очередной таблетки или масляного раствора витамина Е, и тогда подготовку нельзя будет считать полноценной.

Рекомендуем:  12 лучших оттеночных шампуней

Значительно проще принимать препараты комбинированные, в которые уже включены все необходимые вещества в необходимых суточных дозах. Список мужских витаминов и БАДов достаточно внушительный.

  • «Алфавит для мужчин». В комплексе, помимо основных витаминов и минералов, присутствует экстракт женьшеня сибирского — средства, улучшающего мужское здоровье.
  • «Дуовит для мужчин». В этот комплекс входят 11 витаминов 7 минералов. Схема приема менее удобна для представителей сильного пола, поскольку требует принимать две таблетки в сутки (утром и вечером).
  • «Виардо Форте». Этот препарат рекомендуется принимать не вместо витаминов, а вместе с ними, поскольку он является биологически активной добавкой. Состав добавки оптимально подходит для улучшения качества семенной жидкости.
  • «Компливит». Это универсальный поливитаминный препарат, который дополнительно обогащен цинком и селеном. Если у мужчины нет склонности к аллергии, то это средство полностью обеспечит его всем необходимым.
  • «Профертил». Эта биологически активная добавка оказывает выраженный эффект на цикл сперматогенеза. Его разработали специально для улучшения качества спермы.
  • «Спермактив». Эта добавка к пище увеличивает либидо, улучшает качество половых клеток. Наибольшей эффективностью препарат обладает для мужчин в возрасте от 36 лет и старше.
  • «Селцинк плюс». Этот препарат относится к группе антиоксидантов. Как следует из названия, его основа — это цинк и селен, также в составе имеются витамины Е и С. Фолиевую кислоту мужчина может пропить отдельно.

Лучшие витамины в капсулах при планировании беременности

Капсулы интересны тем, что позволяют доставить в кишечник максимально возможное количество полезных веществ и тем самым усилить эффект. Компоненты тут защищены желатиновой оболочкой. Наши эксперты изучили 10 пищевых добавок и на основании анализа пользы, удобства и безопасности их применения отобрали 2 комплекса витаминов для планирования беременности с лучшими характеристиками.

Прегнакеа капс. №30

Главное предназначение капсул «Прегнакеа» – предотвращение развития пороков у ребенка. Однако их активно употребляют и на этапе планирования детей, чему способствует высокая концентрация витаминов (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин) и различных микро- и макроэлементов (железо, йод, кальций и т. п.). Состав подобран таким образом, чтобы одно вещество не мешало усвоению другого.

Прегнакеа представлен в виде капсул, оболочка которых включает желатин, в связи с чем веганам он не подходит. Также в качестве дополнительных веществ использован оксид железа, диоксид титана и очищенная вода. Все эти компоненты в целом безопасны для будущей мамы, главное – не превышать суточную норму в 1 капс. Случаи передозировки не выявлены, а единственным побочным действием может быть аллергия.

Достоинства

  • Приемлемый вкус;
  • Быстро действуют;
  • Легко глотаются;
  • Не нужно запивать большим количеством воды;
  • Подходят для приема во время беременности.

Недостатки

  • Возможно изменение цвета мочи на интенсивно желтый.

Как показывают отзывы, Прегнакеа является мощным иммуностимулятором и эффективным общеукрепляющим средством.

Vitamin D3 10000 МЕ капс. №120

Этот витамин D3 для подготовки к беременности – мощный иммуностимулятор и средство для укрепления костей. Данный БАД также необходим для лучшего усвоения кальция. В качестве дополнительных веществ тут использовано подсолнечное и сафлоровое масло, глицерин растительного происхождения. Однако веганам данный вариант все равно не подходит из-за наличия желатина.

Для укрепления организма достаточно принимать одну капсулу в день. Часы приема не особо важны, главное – делать это во время еды. Препарат не является лекарственным средством и потому не требует рецепта врача. Однако в инструкции рекомендуется проконсультироваться с врачом до начала курса. Эффект от него заметен только при длительном использовании.

Достоинства

  • Вещества в составе хорошо усваиваются;
  • Спокойная реакция на прием;
  • Удобная упаковка;
  • Быстро растворяются;
  • Легко глотаются.

Недостатки

  • Дороговизна.

Одна таблетка содержит суточную норму витамина D3 и не только укрепляет иммунитет, но и обеспечивает профилактику различных заболеваний.

Когда и как начать планирование

У многих молодых пар понятие «планирование беременности» вызывает страх и ужас, а кто-то считает этот процесс пустой тратой времени. И те, и другие в этом случае ошибаются. Планирование ребенка никак не отразится на половой жизни партнеров, да и займет это не так много времени, как кажется. Большинство, считают, что на этот процесс нужно потратить не меньше года. Но это так же будет ошибочно. Начинать можно за 3-4 месяца. Этого времени будет достаточно, чтобы подправить здоровье, укрепить иммунитет, да и настроиться на правильную волну.

Теперь давайте поговорим о том, как начать подготовку к появлению новой жизни. Для начала следует избавиться от вредных привычек. И сейчас речь идет не только о будущей маме, отцу малыша, так же желательно избавиться от всего пагубного. Курение и частое распитие алкогольных напитков не принесут здоровью малыша ничего положительно, а больше всего в этом случае может пострадать нервная система. Но все же такой отказ повлечет за собой стресс, который так же не окажет положительного воздействия. По этой причине врачи и рекомендуют бросать все заранее.

После этого желательно обратиться к специалисту по планированию семью, женщинам посетить гинеколога, а мужчинам – уролога. Это необходимо, чтобы исключить половые инфекции. Обычно они не дают о себе знать, а выявляются только при сдаче анализов. Но если это не вызывает беспокойства, все же нельзя оставлять этот факт без внимания. Ведь они так же будут оказывать влияние на плод во время беременности. Кроме этого женщинам надо будет сдать анализы на гормоны, мочу, пройти флюорографию. Поскольку скоро организм начнет в другом режиме, желательно заранее узнать о всех его возможностях. Так же мужчине, возможно, придется спермограмму. Обычно, это назначается, когда пара не может зачать ребенка долгий период, но для лучшей уверенности в активности сперматозоидов, врач может назначить этот анализ заранее.

 Прегнотон

Интересная форма выпуска (порошок с дынным ароматом) Страна: Россия Средняя цена: 697 руб. Рейтинг (2020): 5.0

Препарат имеет вид порошка, который нужно растворить в воде и выпить. Его состав отличается большим содержанием фолиевой кислоты, цинка, селена, магния и других элементов, которых не хватает для наступления беременности. Планируя зачатие, стоит обратить внимание на этот комплекс, так как он один из лучших, по мнению не только врачей, но и самих женщин. Но следует иметь в виду, что витамины принимать нужно только в период планирования беременности. В дальнейшем их употребление противопоказано.

Врачи чаще всего рекомендуют витаминно-минеральный комплекс тем, у кого имеются гормональные сбои, так как именно они в большинстве случаев являются причиной отсутствия беременности. Этот препарат имеет максимум восторженных отзывов в сети от лица тех, кто забеременел после его приёма. Многие пишут, что до того, как начали принимать «Прегнотон» не могли зачать ребёнка длительное время и, наконец, достигли желаемого. Но при этом есть и отрицательные, которые сообщают о том, что комплекс меняет цикл и не приводит к долгожданному результату.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: